Bitcoin 75 Hard Day 4：完了 🟠 ✅ 45分のトレーニングを2回 ✅ 毎食に動物性タンパク質を摂取 ✅ シードオイルを一切摂取せず ✅ アルコールを一切摂取せず ✅ 水2リットルを摂取 ✅ コーヒーを一切摂取せず ✅ 10ページ読書 ✅ BTCを購入 ✅ Bitcoin関連の投稿 ✅ 進捗の投稿 今日のトレーニングは、長く風が吹くビーチウォーキングとカリストエニクスでした。🌊 道中、とても元気なジャックラッセルテリアと友達になりました。🐶 スカートステーキを細かく切り、数日分にわたってゆっくり調理しました。🥩 また、オーガニックのヨーグルト、フルーツ、たっぷりのハチミツをちょっとしたご褒美としていただきました。🍯 自分が最も幸せにしてくれるシンプルなことが、今日のオーストラリア人の多くにとって手に入りにくくなっていることに気づいています。 アラームなしで目覚める。 朝一番にスマホを見ない。 生産者から直接オーガニックの食材を買う。 🐻 🤲🏼 と一緒に自宅ですべての食事を作る。 しっかり働く一方で、自分の時間を柔軟に選べる。 どれも特別に派手なものではありません。しかし、自分の時間、食事、注意力をコントロールできることは、深く満足感を与えてくれます。 自由、健康、時間に焦点を当てた人生を築き続けることに、感謝し、落ち着き、モチベーションを感じています。🧡