日曜日のGM ☀️ 私が学んだことの一つは、良い日は前日の夜から始まっているということです。 私たちはどうやってより生産的になるかを考えるのに多くの時間を費やしますが、生産性を可能にする基盤について考えることはめったにありません。 質の高い睡眠です。 だからこそ、私は@Sleepagotchiを使っています。 これは、回復も重要であるというシンプルな提醒です。 睡眠パターンを確認し、継続を維持し、習慣を改善することで、長期的に一貫性を保つのがより容易になります。 十分に休めたからといって、すべての問題が解決するわけではありません。 しかし、その日どんなことが起こっても対処しやすくなるのは確かです。 皆さまにリラックスした日曜日をお過ごしください。素晴らしいパパたちへ、父の日おめでとう 🦖💤