gSleep, gia đình Sleepagotchi của tôi 🦖 Tôi nghĩ các ứng dụng chăm sóc sức khỏe đang gặp vấn đề với bảng điều khiển. Đây là một trong những lý do @sleepagotchi đang đi theo hướng mà tôi thấy hữu ích hơn nhiều so với việc chỉ cung cấp thêm nhiều chỉ số để theo dõi. Mở bất kỳ ứng dụng sức khỏe nào, bạn sẽ hầu như thấy cùng một thứ. Thời lượng giấc ngủ. Nhịp tim lúc nghỉ. HRV. Phục hồi. Bước đi. Calo. Căng thẳng. Các giai đoạn giấc ngủ. Điểm hoạt động. Sẵn sàng. Có thể cả độ ẩm, nhiệt độ và tỷ lệ hô hấp. Nó trông ấn tượng. Vấn đề là: nhiều thông tin hơn không tự động giúp bạn đưa ra quyết định tiếp theo dễ dàng hơn. Đôi khi nó làm ngược lại. Bạn mở ứng dụng vào buổi sáng và đột nhiên bạn đang nhìn vào mười tín hiệu khác nhau. Ba cái cải thiện. Hai cái giảm. Bốn cái bình thường. Một cái nhấp nháy đỏ. Sau đó, bạn được kỳ vọng phải hiểu cái nào thực sự quan trọng. Đối với tôi, đó là điểm mà nhiều bảng điều khiển chăm sóc sức khỏe ngừng trở nên hữu ích. Chúng rất giỏi trong việc cho tôi thấy cơ thể mình. Nhưng chúng không luôn giỏi trong việc giúp tôi hiểu điều gì đã thay đổi. Và ngay cả khi tôi hiểu điều gì đã thay đổi, tôi vẫn cần phải tìm ra tại sao nó lại thay đổi. Rồi còn câu hỏi cuối cùng: Tôi nên làm gì về điều đó? Đó là phần tôi nghĩ quan trọng nhất. Một bảng điều khiển có thể cho tôi biết HRV của tôi thấp hơn. Nhưng có lẽ HRV thấp không phải là thông tin thực sự hữu ích. Có lẽ thông tin hữu ích là việc phục hồi của tôi đang có xu hướng giảm mỗi khi tôi kết hợp ăn trễ, tập luyện cường độ cao và ngủ ít hơn. Bây giờ tôi có ngữ cảnh. Và nếu hệ thống có thể biến ngữ cảnh này thành một khuyến nghị rõ ràng cho hôm nay, thì tất cả những con số riêng lẻ đó bỗng trở nên giá trị hơn nhiều. Đó là cách tôi nghĩ trải nghiệm chăm sóc sức khỏe lý tưởng nên hoạt động. Điều gì đã thay đổi? Một điều trong thói quen bình thường của tôi đã dịch chuyển. Tại sao? Hệ thống kết nối sự thay đổi đó với hành vi gần đây và dữ liệu lịch sử của tôi. Tiếp theo nên làm gì? Hãy đưa cho tôi một hoặc hai hành động thực sự đáng tập trung vào. Đơn giản. Không phải vì sức khỏe đơn giản. Mà vì giao diện nên giảm độ phức tạp, chứ không chuyển toàn bộ độ phức tạp đó cho người dùng. Đây là lý do tôi thích luận điểm về lớp trí tuệ đằng sau Sleepagotchi. Mục tiêu không nên là xây dựng bảng điều khiển lớn nhất. Mục tiêu nên là làm cho bảng điều khiển trở nên ít cần thiết hơn. Hãy tưởng tượng mở ứng dụng và thay vì thấy mười hai thẻ cạnh tranh sự chú ý của bạn, bạn thấy điều gì đó như: Phục hồi của bạn hôm nay thấp hơn mức bình thường của bạn. Mẫu hình mạnh nhất liên quan đến giờ đi ngủ muộn hơn trong vài đêm qua. Tối nay, hãy ưu tiên thư giãn sớm hơn. Điều này hữu ích ngay lập tức với tôi hơn là một bức tường biểu đồ khác. Dữ liệu nền vẫn có thể tồn tại. Tôi vẫn muốn khám phá nó khi tò mò. Nhưng nó nên hỗ trợ quyết định, chứ không trở thành chính quá trình ra quyết định. Sự phân biệt này rất quan trọng. Giàu dữ liệu không đồng nghĩa với giàu trí tuệ. Một người có thể có hàng năm dữ liệu thiết bị đeo và vẫn không biết hành vi nào thực sự cải thiện sự thoải mái của họ. Cơ hội là biến hàng ngàn phép đo đó thành một số rất nhỏ các quyết định có ý nghĩa. Và tôi nghĩ AI trở nên giá trị trong chăm sóc sức khỏe chính xác ở điểm này. Không phải khi nó thêm một biểu đồ khác. Không phải khi nó viết một đoạn văn chung chung về việc ngủ tám giờ. Mà khi nó có thể nhận ra mức cơ sở của tôi, hiểu các lệch chuẩn, kết nối các mẫu hình và nói cho tôi biết điều gì đáng chú ý hôm nay. Đối với tôi, sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất cuối cùng sẽ trở nên yên tĩnh hơn. Ít tiếng ồn hơn. Ít săn tìm chỉ số hơn. Ít nhìn chằm chằm vào biểu đồ để tự chẩn đoán bản thân hơn. Nhiều ngữ cảnh hơn. Nhiều ưu tiên hơn. Nhiều hành động hữu ích hơn. Tôi không muốn mười con số mỗi sáng nói với tôi mười điều khác nhau. Tôi muốn trí tuệ đằng sau những con số đó nói cho tôi biết điều duy nhất tôi nên quan tâm nhất. Đó là sự khác biệt giữa một bảng điều khiển hiển thị dữ liệu sức khỏe và một hệ thống thực sự giúp tôi sử dụng nó. Điều gì đã thay đổi. Tại sao nó thay đổi. Tôi nên làm gì tiếp theo. Đó là giao diện tốt hơn nhiều cho chăm sóc sức khỏe.