Gm X Fam🫡 Có một sự thật khó chịu mà hầu hết mọi người tránh đề cập. Việc biết điều gì là lành mạnh không đảm bảo chúng ta sẽ thực hiện nó. Chúng ta đã hiểu rõ tầm quan trọng của việc tập thể dục, dinh dưỡng cân bằng và giấc ngủ đầy đủ. Thông tin chưa bao giờ là rào cản chính. Chính việc thực thi mới là vấn đề. Đó là lý do thiết kế hành vi lại quan trọng đến vậy. Những sản phẩm định hình thói quen của chúng ta thường là những sản phẩm ảnh hưởng mạnh nhất đến cuộc sống của chúng ta. @sleepagotchi khám phá xem liệu các thói quen lành mạnh hơn có thể được củng cố thông qua sự tương tác thay vì nghĩa vụ không. Vì thay đổi bền vững hiếm khi xảy ra thông qua cảm giác tội lỗi. Nó xảy ra thông qua các hệ thống mà mọi người thực sự thích sử dụng.