Tôi luôn thấy thú vị khi chúng ta dành rất nhiều thời gian để lên kế hoạch cho ngày của mình, nhưng gần như không dành chút thời gian nào để lên kế hoạch cho đêm 🌙 Người ta sắp xếp các cuộc họp, buổi tập thể dục và bữa ăn chính xác đến từng phút. Nhưng giấc ngủ thường được coi là thứ sẽ tự nhiên xảy ra khi ta hoàn thành mọi việc khác 😄 Đó là một trong những lý do tôi thích theo dõi @Sleepagotchi. Nó nhắc nhở tôi rằng sự phục hồi không phải là điều tách biệt khỏi cuộc sống. Mà là một phần của quá trình 💤 Có lẽ đó cũng là lý do tại sao hai người có thể làm việc chăm chỉ như nhau nhưng lại đạt được kết quả hoàn toàn khác biệt. Vì hiệu suất không chỉ phụ thuộc vào nỗ lực. Mà còn phụ thuộc vào những gì xảy ra giữa các khoảng nỗ lực 🧠 Càng suy nghĩ về điều này, tôi càng tin rằng sự nhất quán được xây dựng vào ban đêm, chứ không phải trong ngày ⚡ Một thói quen buổi tối nào đã giúp buổi sáng của bạn trở nên tốt rõ rệt hơn? 🤔