Bạn có biết giấc ngủ của bạn ảnh hưởng đến mọi thứ trong ngày hôm sau không? Năng lượng, sự tập trung, tâm trạng, thậm chí cả căng thẳng trong ngày đều liên quan đến chất lượng giấc ngủ ban đêm. Giấc ngủ tốt giúp ngày hôm sau trở nên dễ dàng hơn mà không cần nhiều nỗ lực, trong khi giấc ngủ kém lại làm mọi thứ tồi tệ hơn. Các dự án tập trung vào theo dõi giấc ngủ và các mô hình hàng ngày nên nhận được nhiều sự chú ý hơn trong không gian này, bởi tầm quan trọng của nó. Một trong số đó là @sleepagotchi – một nền tảng đang cố gắng hiểu rõ các mô hình này theo cách có hệ thống hơn, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về các mẫu giấc ngủ của mình. Giấc ngủ đang làm nhiều việc hơn ở hậu trường so với những gì chúng ta thường công nhận.