gSleep, मेरे Sleepagotchi परिवार 🦖 मुझे लगता है कि स्वास्थ्य ऐप्स की एक समस्या है — डैशबोर्ड की। और यही एक कारण है कि @sleepagotchi एक ऐसी दिशा में बढ़ रहा है जो मुझे सिर्फ लोगों को और अधिक मीट्रिक्स दिखाने की तुलना में कहीं अधिक उपयोगी लगती है। लगभग किसी भी स्वास्थ्य ऐप को खोलें और आप शायद एक ही चीज़ देखेंगे। नींद की अवधि। विश्राम हृदय गति। HRV। पुनर्प्राप्ति। चलने के कदम। कैलोरी। तनाव। नींद के चरण। गतिविधि स्कोर। तैयारी। शायद हाइड्रेशन, तापमान और श्वास दर भी। यह प्रभावशाली लगता है। समस्या यह है कि अधिक जानकारी स्वतः अगला निर्णय आसान नहीं बनाती। कभी-कभी, यह उल्टा करती है। आप सुबह ऐप खोलते हैं और अचानक आपके सामने दस अलग-अलग संकेत होते हैं। तीन सुधरे हैं। दो गिरे हैं। चार सामान्य हैं। एक लाल हो रहा है। और अब आपको समझना होगा कि कौन सा संकेत वास्तव में महत्वपूर्ण है। मेरे लिए, यहीं से कई स्वास्थ्य डैशबोर्ड मददगार होना बंद कर देते हैं। वे मेरे शरीर को दिखाने में बहुत अच्छे हैं। लेकिन वे हमेशा मुझे समझने में मदद नहीं करते कि क्या बदलाव हुआ। और भले ही मैं समझ पाऊँ कि क्या बदलाव हुआ, मुझे अभी भी समझना होगा कि क्यों बदलाव हुआ। फिर अंतिम प्रश्न है। मुझे इसके संबंध में क्या करना चाहिए? यही वह हिस्सा है जो मुझे सबसे महत्वपूर्ण लगता है। एक डैशबोर्ड मुझे बता सकता है कि मेरी HRV कम है। लेकिन कम HRV सच्चा संकेत शायद नहीं है। शायद उपयोगी संकेत यह है कि मेरी पुनर्प्राप्ति पिछले कई दिनों में प्रत्येक बार कम होती है, जब मैं देर से भोजन, तीव्र प्रशिक्षण, और कम समय की नींद को मिलाता हूँ। अब मेरे पास संदर्भ है। और अगर प्रणाली इस संदर्भ को आज के लिए एक स्पष्ट सिफारिश में परिवर्तित कर सके, तो सभी अलग-अलग संख्याएँ अचानक कहीं अधिक मूल्यवान हो जाती हैं। यही मुझे लगता है कि सही स्वास्थ्य प्रयोग कैसा होना चाहिए। क्या बदलाव हुआ? मेरे सामान्य पैटर्न में कुछ हिला। क्यों? प्रणाली उस बदलाव को मेरे हालिया व्यवहार और पुराने डेटा से jod deti hai. अगला क्या? मुझे केवल एक-दो क्रियाएँ प्रस्तुत करें,जोवास्तव में प्राथमिकता प्राप्त करने के लायक हैं। सरल। इसलिए कि स्वास्थ्य सरल नहीं है। बल्कि,इंटरफ़ेस कोजटिलता कोकम करनाचाहिए,नहींकिउसेउपयोगकर्ता परस्थानांतरितकरना। इसीलिएमुझेस्लीपगोचीकेपीछेकीबुद्धिमत्तापरतथ्यपसंदआया। लक्ष्यअधिकतमडैशबोर्डबनानेकानहींहोनाचाहिए। लक्ष्यडैशबोर्डकोकमज़रबनानेकाहोनाचाहिए। कल्पनाकरेंकिआपऐपखोलतेहैंऔरआपकेसामनेदसबसेज़्यादाध्यानआकर्षितकरनेवालेबारहकार्डनहीं,बल्किकुछइसतरहदिखताहै: आजआपकीपुनर्प्राप्तिआपकेसामान्यसीमासेकमहै। सबसेमजबूतपैटर्नपिछलेकईरातोंमेंआपकेदेरसेशयनसेजुड़ाहुआहै। आजरात,एकजल्दीविश्रामप्राथमिकतादें। यहमुझकेलिएअन्यथाएकग्राफ़वालेदीवारसेकहींअधिकउपयोगीहै। आधारभूतडेटाअभीभीमौजूदहोसकता है। मुझेअभीभीउसकेबारेमेंजबजबउत्सुकहोऊँ,इसकेबारेमेंखोजनेकीइच्छा है। लेकिनइसेनिर्णयकेप्रक्रियाकेमध्यममेंबदलनेकेबजाय,इसेनिर्णयकेसमर्थनमेंहोनाचाहिए। यहअंतरमहत्वपूर्णहै। डेटा-समृद्धहमेशा"बुद्धिमत्"-समृद्धनहींहोता। एकव्यक्तिके पासवर्षोंकीवियरएबलइतिहासभीहोसकता हैऔरफिरभीउसेअज़्मलनहींपड़ता किउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंवास्तवमेंउसके सुख-श्रीषट्रवणमेंવાસ્તવિક રીતે ઉન્નતિ કરી રહ્યા છે. अ возможности состоит в том, чтобы превратить эти тысячи измерений в гораздо меньшее количество значимых решений. И я думаю, что ИИ становится ценным в сфере здоровья именно здесь. Не когда он добавляет еще один график. Не когда он пишет общий абзац о том, что нужно спать восемь часов. А когда он может распознать мой базовый уровень, понять отклонения, соединить паттерны и сказать мне, на чем мне следует сосредоточиться сегодня. Для меня лучший продукт в области здоровья в конечном итоге становится тише. Меньше шума. Меньше охоты за метриками. Меньше уставления на графики в попытке диагностировать себя. Больше контекста. Больше приоритизации. Больше полезных действий. Я не хочу каждое утро десять чисел, которые рассказывают мне десять разных вещей. Я хочу, чтобы интеллект за этими числами сказал мне одну вещь, о которой мне следует заботиться больше всего. Вот в чем разница между панелью, показывающей данные о здоровье, и системой, которая реально помогает мне их использовать. Что изменилось? Почему это изменилось? Что мне делать дальше? Это гораздо лучший интерфейс для здоровья.