सकारात्मक भावनाओं की पहचान करना, छोटी सैरों से तनाव कम करने में बहुत मददगार होता है; मैं अक्सर 15 मिनट के लिए पार्क में घूमने का चयन करता हूँ, वास्तविक दृश्य बदलने से स्क्रीन पर चिपके रहने की बजाय मन बहुत तेज हो जाता है 🍃
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