अधिकांश लोग अपने पैर जमीन पर न उतरे ही अपनी काम की ईमेल चेक कर लेते हैं या सुबह के डूमस्क्रॉल में डूब जाते हैं। यही स्वास्थ्य में हम जिस परिवर्तन को देख रहे हैं। मैं भी पहले ऐसा ही करता था, तनाव से जागता था। फिर मैंने एक अच्छी शुरुआत के लिए @sleepagotchi खेलना शुरू कर दिया। यहाँ, डायनो केवल एक प्यारा प्रतीक है। आपकी सोने की समय सीमा ही वास्तविक गेम मैकेनिक है। आप एक सोने का लक्ष्य निर्धारित करते हैं, उसे पालते हैं, और अपने वर्चुअल कमरे को बनाने के लिए पुरस्कार प्राप्त करने के लिए जागते हैं। यह आपको 11 बजे अपना फोन रखने जैसी चीज़ को, जिसे आप बचाना चाहते हैं, उसे सुरक्षित रखने का स्ट्रीक बना देता है। नियमित समय हमेशा सबसे अच्छी पुनर्प्राप्ति देते हैं। सबसे हैरान करने वाला सांख्यिकी? 78% उपयोगकर्ता जागने के 10 मिनट के भीतर ऐप खोलते हैं। ट्विटर से पहले। स्लैक से पहले। समाचार खोलने से पहले। हम Sleepagotchi के साथ जो जादू देख रहे हैं। यह परिवर्तन छोटा प्रतीत होता है, लेकिन सोए हुए समय के लिए एक डिजिटल पुरस्कार प्राप्त करके सुबह की शुरुआत करना पूरी आदत को पुनः स्थापित करता है। आप किसी और की आपात स्थिति की प्रतिक्रिया में नहीं, बल्कि सबसे पहले अपनी सुविधा को मान्यता देते हैं। इसे हम स्वास्थ्य पर वास्तविक केंद्रितता कहते हैं। यहाँ पूरा खेल समयबद्धता में है। रात को गेमिफाई करें, और सुबह स्वयं सँभल जाएगी। जब आपका अलार्म बजता है, तो पहला कौन साऐप आप प्राप्त करते हैं? मुझसे अपनी प्रथा साझा करें। @sleepagotchi