अधिकांश आत्म-नियंत्रण की सलाह कचरा है। "5 बजे उठ जाओ।" "ठंडी नहाई।" "बस आगे बढ़ते रहो।" बढ़िया। और जब यह 3 दिन बाद आपके टूट जाने से पहले चलता है? यह अलग तरह से लगता है क्योंकि यह आपको नहीं बताता कि यह कितना कठिन हो जाता है।
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