Maaari mo bang isigaw ang iyong sariling pangalan sa loob ng iyong isip? Subukan ito, pero isigaw nang malakas na malakas. Ngayon, gawin ang kabaligtaran: humihinga ng mahina ang iyong pangalan sa loob ng iyong isip. Napansin mo ba? Maaari mong baguhin ang antas ng tinig na walang nakakarinig. Ngayon, isipin mong pumasok ka sa dagat sa isang napakainit na araw, ang araw ay tumitibok sa iyong mukha, ang malamig na tubig ay tumatama sa iyong balat—halos maramdaman mo na, di ba? At huli, isipin mong hawakan mo ang isang sako ng buhangin gamit ang iyong mga kamay nang walang suot, ang tekstura, ang pakiramdam ng mga butil ng buhangin na sumisipsip sa pagitan ng iyong mga daliri—naramdaman mo ba? Lahat ng ito nang walang paghawak sa anumang bagay. Tumirik ka lang sa isang tinig na walang tunog, naramdaman mo ang tubig na hindi tumama sa iyong balat, at isinip mo ang buhangin na hindi nasa iyong mga kamay—at lahat ng ito ay nangyari sa loob ng iyong isip. NGAYON, isipin kung ano ang ginagawa ng iyong isip kapag sa halip na isang dagat, ito ay lumilikha ng isang kalamidad, isang pagtanggi na hindi nangyari, isang pagkabigo na hindi pa umiiral, at saka umuunlad ka sa paghihirap para sa isang bagay na nagmumula lamang sa iyong imahinasyon. Isipin mong babagsak ka, nadarama mong takot, nagpapahinga ka bago pa man subukan, at saka ginagamit mo ito bilang patunay na hindi ka kayang gawin. Ito ay tinatawag na kognitibong pagsasama, kung де di mo inaakalang ang mga isipin mo ay katumbas ng katotohanan. PERO MAY ISANG BAGAY NA DAPAT MO MAINTINDIHAN: Ang mga isipin ay hindi mga pangungusap; hindi ka lahat ng sinasabi sa iyo ng iyong isip. Ang isipin tungkol sa pagkabigo ay hindi nagpapakita na ikaw ay isang pagkabigo, at ang isipin tungkol sa takot ay hindi nangangahulugan na nasa panganib ka. Ang pagbabago ng isip ay mahirap. Ang tinig sa loob ng iyong isip ay hindi dapat maging siya ang nagpapasiya sa buhay mo; maaari mong matutunan na obserbahan ito nang hindi agad sumusunod sa lahat ng sinasabi nito—at dito nagmumula ang tunay na pagbabago ng isip.