維塔利克·布特林的 100 天數位極簡主義實驗：僅限 WiFi 生活與無演算法社交媒體

作者：Vitalik Buterin

編譯：深潮 TechFlow

深潮導讀：長期以來，以太坊創始人 Vitalik Buterin 因其物理生活中的極簡主義風格而為人熟知：僅靠一隻 40 升的雙肩包攜帶少量生活必需品，常年在全球各地穿梭生活。然而，隨著智慧型手機、演算法驅動的資訊流與無孔不入的即時通訊徹底滲透現代人的日常，物理維度的極簡早已不足以抵禦精神維度的全面過載。

在最新發表的這篇個人長篇博文裡，Vitalik 罕見地系統分享了他過去幾個月進行的「數字極簡主義（Digital Minimalism）」硬核自我實驗。其中最為引人注目的，是他主動切斷了手機的蜂窩移動數據網絡，僅依靠固定地點的 WiFi 連接，維持了整整 100 天的正常差旅與高強度工作生活。

This post not only documents Vitalik’s journey out of algorithmic information cocoons, his use of the Firefly aggregation client, and his technical setup for offline maps and local small models, but also profoundly analyzes from a philosophical and cognitive science perspective how modern individuals can reclaim sovereignty over their attention from the addiction to infinite scrolling screens. Deep潮 TechFlow has fully translated this heartfelt long-form article section by section, offering every modern person caught in the anxiety of information overload an inspiring guide to mental relief.

全文如下：

長期以來，我始終是物理生活極簡主義的忠實擁躉：盡可能減少擁有的物理實體物品，努力用更少的資源做更多的事情。四年前，我曾寫過一篇部落格文章，詳細描述了我隨身攜帶周遊世界的那個 40 升雙肩包裡都裝了什麼。

然而，物理極簡主義這一概念誕生並成熟於二十世紀初至 2010 年代，它所回應的也是那個時代的挑戰與機遇。

我依然堅信物理極簡主義的價值，儘管我也認同某些相反的觀點，例如擁有某些「恰當類型」的實體物品，反而能讓你更切實地掌握對生活的自我主權。但在當今時代，我們更需要一種全新的極簡主義：數字極簡主義（Digital Minimalism）。

數位極簡主義的核心，在於有意識、有針對性地掌控自己接入數位技術的方式，讓每一次使用都成為一次深思熟慮的清醒選擇，而非在預設狀態下不由自主地深陷其中。

在這篇文章中，我將分享自己在這一方向上所做的一系列真實自我實驗。

Twitter（即現在的 X 平台）一向帶有某種毒性色彩，且近年來這種趨勢愈演愈烈。這個平台無疑具有極強的互動吸引力（Engaging），但它往往與提供有價值的信息（Informative）相去甚遠，而且其吸引你的方式往往無法讓你感到身心愉悅。

對我而言，這種負面體驗在 2024 年底至 2025 年初達到了頂峰。當時發生了很多事情，但如果你在 X 上花費了大量時間，你很可能會記得一個格外荒謬的現象：平台上似乎所有人都突然變成了阿道夫·希特勒的粉絲。

圖：Vitalik 記錄的 X 平台上算法極端化與 Grok 異常輸出的介面截圖

這甚至還沒算上 Grok 本身曾一度短暫失控、化身為「MechaHitler」的離譜事件。

幾乎在同一時期，“加密圈 Twitter”也陷入了一種被普遍描述為“金融虛無主義（Financial Nihilism）”的集體情緒之中。

這種論調大致概括為：區塊鏈的天然終局就是純粹的賭博，而且這種賭博很好；如果你反感這種現象並期望區塊鏈能有更高的追求，那你就是一個自命不凡、脫離群眾的精英主義混蛋。

很自然地，我在理智上過去和現在都堅決不同意這兩種思潮。但更重要的是，我開始更加嚴肅地反思一個事實：儘管該平台上的话语風格極具吸引力，但它既沒有啟發性，也無法讓我感到心情舒暢。

因此在今年的大部分時間裡，我進行了一項自我實驗：讓自己與這種混亂保持適度的距離。我並沒有徹底離開 X 這個平台，但我離開了 X 的官方客戶端介面。相反，我的大部分推文都是透過 Firefly 發布的：

圖：Vitalik 使用的多客戶端聚合發推工具 Firefly 界面

Firefly 是一個一體化客戶端，整合了 X、BlueSky、Farcaster 和 Lens（後兩者均為部分基於以太坊的去中心化社交媒體平台）。你可以在一個介面中查看這四個平台的動態，並只需發布一條推文，即可自動同步至全部四個平台。

我這樣做的主要初衷是為了支持去中心化社交媒體，並在繼續參與 X 互動的同時，分散網絡效應，而非強化其生態鎖定。

但在使用 Firefly 的這幾個月裡，我發現它帶來了一個意想不到的效果：使用它時我的心理狀態感覺好多了。

我推測其中的核心原因在於：儘管 Firefly 允許你發推以及查看別人的推文，但它缺少了 X 官方介面的靈魂核心：推薦演算法（The Algorithm™）。

具體而言，我懷疑自己在曾經使用 X 官方介面時，掉入了如下精心設計的惡性循環陷阱之中：

首先，看到有人發了一條支持希特勒的極端推文。你懷著某種面對車禍現場時的病態好奇心，點進這條推文，翻看其引用的推文和評論區。

此時，「推薦算法」心想：「這位用戶看起來對希特勒很感興趣，讓我把這個標記為他的個人興趣標籤之一。」

接著，你在資訊流中看到了十條支持希特勒的推文。你再次懷著病態的好奇心點進去圍觀，就像一個人第一次親眼目睹十輛汽車連環相撞起火燃燒時忍不住駐足凝視一樣。

算法心想：不用我說，大家也能猜到算法在想什麼了。隨後，你就會在資訊流裡看到上百條支持希特勒的推文。

To be fair, over the past year and a half, the extreme fan groups on the platform have indeed significantly diminished, when it comes to X, Elon, and their hardworking employees.

我認為部分原因在於，這類極端思想一旦讓大眾看清其不道德和愚蠢的本質，便不可避免地會自我耗盡。但另一個原因無疑是推薦算法本身的運行機制得到了切實改進。

然而即便如此，在偶爾不得不重新打開 X 官方介面的時刻，我依然發現自己很快就會選擇登出，重新退回到 Firefly 的清淨世界中。

同時，我也發現自己的心態發生了深刻轉變：對於平台上那些所謂的「思想巨頭」們每天深陷其中、打得不可開交的各類紛爭，我越來越提不起絲毫興趣。

不久前我重新登入一次，發現當天資訊流中最熱門的文化爭論，竟是人們激烈辯論某位歷史人物到底是不是邪惡的。看到這一幕時，我的內心體驗就像一個成年人偶然遇見小時候極度痴迷的某種零食、電視劇或遊戲，突然意識到自己如今對其毫無興趣一般。我淡然一笑，隨即退出了軟體，繼續享受屬於我自己的充實一天。

我的結論與建議是：我推薦更多人嘗試這種做法。探索大幅減少或嚴格限制自己社交媒體使用範圍的方式，例如使用類似 Firefly 的去中心化前端，或規定自己只在每周二使用 X，選擇適合自己的節奏。

獲取平台中真正有價值的信息紅利，但千萬不要被捲入算法推薦的漩渦中，因為這種算法正以你未曾察覺的強大潛意識方式，悄然操縱著你的情緒與心智。

在整整 100 天的時間裡，我展開了第二項自我實驗：讓我的手機始終保持在飛行模式下生活。在這期間我依然連接使用 WiFi，但徹底切斷了一切移動蜂窩網絡連接。

我做這項實驗主要出於兩個目標：

首先是隱私考量。一部始終連接移動蜂窩基站的手機，本質上就是一個 24 小時全天候運作的個人定位追蹤器。電信運營商在保護用戶數據安全方面的糟糕記錄人盡皆知，甚至有時他們自己也會對外出售這些位置數據。

因此，你的真實行動軌跡極有可能最終落入情報機構、軍工承包商、廣告營銷公司等各方手中。購買匿名 SIM 卡並非充分的解決方案，原因有二：一是你的手機在整個生命週期內都可以通過唯一的 IMEI 序號被關聯鎖定；二是細粒度的移動軌跡與上網模式極易洩露個人身份，現代 AI 已經能夠非常高效地還原並推斷出這些模式背後的真實個體。

因此，最徹底的位置隱私方案就是根本不連接任何蜂窩移動網絡（此外，我一直在使用注重隱私的 GrapheneOS 系統，並嚴格限制給應用授予位置權限）。

第二是精神健康考量。在較長的時間跨度內（尤其在戶外走動時）完全脫離互聯網連接，是重建「在離線狀態下生存」習慣的極佳方式，它能為你帶來更多的內心寧靜，以及思考其他更健康、更有成效事物的精神留白空間。

總的來說，我認為這次實驗取得了圓滿成功。在這 100 天裡，我在字面層面上曾打破一次「不連蜂窩網絡」的規則，但在精神層面上並未違背：我曾短暫開啟一次網絡，用於接收一條維持手機話費套餐本身所必需的確認簡訊。

另一次則是在精神層面上有所突破但字面上沒有違約：在一次前往偏遠且略帶危險區域的徒步旅行中，朋友們強烈堅持讓我隨身攜帶他們準備的應急通訊設備，並要求我每隔幾小時報一次平安。

在整個實驗過程中，我遇到的最大不便是在新加坡逗留的一段時間。由於我無法接收短信驗證碼，導致我根本無法登錄當地的打車軟體 Grab（類似於東南亞版的 Uber）。

結果，我的用餐選擇受到了很大限制，甚至在公共交通極其不便的情況下，我也只能選擇搭乘地鐵而無法打車出行。

在結束了這 100 天的正式實驗後，雖然我偶爾會打開移動蜂窩網絡連接，但直到今天，我依然在絕大多數時間裡保持著「預設常開飛行模式」的生活習慣。

在戶外導航方面，我使用的是 CoMaps。這是一款採用本地優先（Local-First）架構的離線地圖應用，它會提前下載 OpenStreetMap 的地圖資料，隨後完全在手機本地完成地圖渲染並為你規劃出行路線。

我對 CoMaps 的整體評價是：在探索人類社會構建的商業設施（如餐廳、商店、營業時間等）方面，它的表現不如 Google Maps；但在導航自然風貌與戶外路線方面，它甚至比 Google Maps 更加出色，因為它收錄了許多 Google Maps 根本不知道的徒步小徑。

但它偶爾也會失靈，將現實中並不存在的小徑標註在地圖上，有一次就導致我不得不手腳並用穿越數百米茂密的灌木叢，才狼狽地重新回到文明世界。

在此期間，我也對「本地離線世界知識庫應用」的概念產生了濃厚興趣。從原理上看，涵蓋全世界有價值資訊的資料包體積其實並不像想像中那麼龐大。

經過壓縮的英文維基百科全量純文本資料（不含多媒體圖片）僅有 27 GB。OpenStreetMap 全球資料集（planet.osm）約為 2.2 TB，但如果剔除冗餘資訊，將其裁剪壓縮至原體積的 1% 至 10%，便足以涵蓋你在離線狀態下可能需要的所有資訊。

本月，由 Statuette 發起並組織了一場開發者懸賞競賽（我作為捐贈人之一參與了贊助），旨在激勵開發者打造可在手機本地離線運行、讓用戶隨時便捷獲取實用知識的移動端應用。

以下是參賽作品中表現尤為突出的兩款離線應用：

圖：離線地圖應用 FieldAtlas 界面

圖：本地離線個人知識庫應用 Commonplace 界面

我的整體感受是：當前我們恰好正處於這類離線工具開始具備真正實用價值的關鍵轉折點上。

競賽中的大多數參賽者試圖直接在手機端調用端側大語言模型，讓模型經過長時間的推理計算後再給出答案。但我認為這種方案速度太慢了：回答一個簡單問題往往需要耗費 1 分鐘甚至長達 22 分鐘。

相比之下，表現最出色的應用巧妙結合了語義搜索技術：首先從本地離線數據庫中瞬時呈現精準的檢索結果，隨後緊接著調用一個體量極輕的小型語言模型自动生成結構化的文本解答。這種組合能夠在極其合理的響應時間內，輸出質量非常出色的答案。

最後，當你外出活動，尤其是有會議日程安排時，在移動途中偶爾確實難以避免需要連接網絡。

當你抵達某個地點時，往往需要即時聯繫會面對象以確認具體位置或請對方開門；在一場會議結束時，你常常需要核實下一段行程的細節。如果你沒有蜂窩移動數據，公共 WiFi 就是你唯一的救命稻草，而且至關重要的一點是：這個公共 WiFi 熱點必須允許你在無需提供簡訊驗證碼的情況下直接接入。

世界各地的公共網絡環境在友好度上存在著極其懸殊的差距。根據我在特別關注公共 WiFi 可用性期間的旅行足跡，我梳理出了一份快速梯隊排行榜：

第一梯隊：中國台灣（至少在台北地區）。台北擁有極其密集的公共 WiFi 熱點網絡。當我在街頭漫步，甚至坐在 Uber 車裡拿出手機查看時，在任意時刻周圍能成功搜到並連接熱點的概率居然超過了 25%。這些熱點通常由市政公共網絡或遍布街頭的連鎖便利店免費提供。

第二梯隊：烏克蘭、美國、加拿大、新加坡。其中烏克蘭的表現最令我感到意外：在多座城市的驚人數量區域中，都存在完全開放的免費熱點，其中相當一部分甚至連網頁跳轉驗證都不需要。

美國、加拿大和新加坡的情況類似：理論上的公共熱點總數非常龐大，但很大一部分都設置了短信驗證碼或強制登錄門檻。但即便如此，真正完全開放可用的熱點數量依然非常可觀。

此外，在多倫多尋找網路的過程中，我還偶然發現當地有一個兄弟會（或姐妹會）似乎是以 SBF（Sam Bankman-Fried）的名字命名的：

圖：Vitalik 在多倫多尋找公共 WiFi 時偶遇以 SBF 命名的網路標識

第三等級：奧地利、匈牙利。這兩個地區曾是奧匈帝國的領土，情況相似：熱點數量不少，但絕大多數公共網絡都需要強制發送短信驗證碼才能登入。雖然偶爾也能找到完全開放的熱點，但好幾次我都不得不逐一嘗試大量網絡，並在街頭徘徊良久。

墊底梯隊：瑞士。儘管瑞士在隱私保護方面享有極高的聲譽，但在公共 WiFi 友好度上卻被我排在倒數第一。這裡幾乎所有公共熱點都強制要求簡訊驗證碼。在我穿過市中心的前 1.5 公里行程中，只找到了兩個例外：一家隨機路過的鞋店，以及星巴克（星巴克允許免費連接 10 分鐘，如果想繼續使用則需要輸入郵箱接收到的驗證碼）。

近段時間以來，我開始嘗試在越來越多的事務處理中，徹底擺脫對網頁端用戶界面的依賴。

最近幾次更新 ENS 域名上的 IPFS 散列值時，我都是直接透過某個 AI 幫我寫好的命令列工具來完成的。至於我透過隱私協議進行的許多筆鏈上支付轉帳，我現在也全面改用了 kohaku-cli 命令列工具：

圖：透過 kohaku-cli 命令行工具在低頻寬與離線環境下發送隱私交易的終端演示

上圖展示的是透過 kohaku-cli 發送交易的過程。如今該命令行工具已變得更加簡潔易用，用戶無需重複指定兩次數值，也不需理解何謂尾調用（Tail Call）。

在我看來，傳統網站與 Web 應用（特別是用於處理加密資產交互的 Web 應用）存在著幾大根本性的危險隱患：

第一是重複信任與駭客劫持風險。每當你存取一個 Web 應用程式時，你的瀏覽器實際上會成千上萬次地從伺服器端重新下載全套應用程式代碼，這意味著每次開啟網頁你都必須完全信任該伺服器。如果該伺服器在你成千上萬次的存取中，哪怕僅有一次遭遇駭客攻擊或惡意篡改，你的資產安全就可能徹底崩潰。相比之下，傳統的原生下載安裝程式更為安全：你只需在下載安裝的那個精確時刻信任伺服器未被攻破即可。

第二是默認侵犯用戶隱私。網站與 Web 應用程式在默認機制下對用戶隱私極其不友好。當你訪問一個網頁時，它能輕易探測到你的瀏覽器核心與版本號、作業系統、螢幕解析度；一旦你開始操作，滑鼠軌跡、按鈕點擊頻率等數百項細粒度資料點就會被迅速採集，從而輕而易舉地勾勒出你的數位指紋。而且網頁往往會默認將這些資料與元資料分發給從 CDN 腳本到各類資料分析公司的無數第三方服務商。

第三是商業利益驅動的暗黑模式設計。正如我們在社群媒體中所看到的那樣，由具有商業變現意圖的第三方精心製作的 Web 應用程式，其出發點往往並不符合用戶的最佳利益。許多細微的介面互動邏輯被刻意設計為誘導收割用戶注意力的「暗黑模式（Dark Patterns）」，而用戶真正渴望的，是那些旨在啟迪認知、提供教育並保護個人權益的「光明模式（Bright Patterns）」。

面對這些弊端，我們有什麼替代方案？核心思路在於：讓經典的 Unix 哲學重獲新生，並藉助本地 AI 將其打造成對普通人更友好、更易用的工具：讓你直接用自然語言向電腦下達指令，而不是被迫編寫生澀的 Bash 腳本。

The essence of the Unix philosophy is actually very simple: create simple, modular small tools, each focused on doing one thing well, and communicate and collaborate with each other through the most universal standard interface (i.e., plain text).

作為用戶，你擁有極細粒度的自主選擇權，可自由拼接與組合不同的工具。反觀現代 Web 介面，往往將無數複雜功能強行打包，塞進由單一開發團隊掌控的封閉黑盒工具中。這種趨勢發展到極致，便催生了所謂的超級應用（Super-Apps），它們將絕對權力高度集中於平台開發者手中，內部運作機制極其複雜且晦澀難懂，從而成倍放大了系統的安全風險。

而在大語言模型的賦能下，我們終於能夠重新擁抱 Unix 哲學的優雅理念：把精細化的決策權力重新交還給普通用戶，同時徹底免去每個人必須成為專業程式設計師的高昂門檻。

2000 年代至 2010 年代風靡一時的實體世界極簡主義，之所以成為可能，得益於電腦與互聯網技術浪潮的普及。一台輕薄的電腦足以取代數十種實體工具。其結果是，你僅需一台筆記型電腦、幾套換洗衣物，以及基本的充電與洗漱用品，即可過上自由度極高、極其純粹簡樸的生活。

在互聯網誕生之前，物理極簡主義雖然可行，但往往意味著巨大的生活方式妥協與高昂成本；而互聯網的出現，徹底大幅降低了過上物理極簡生活的門檻。

隨著過去十年軟體開發品質的長足進步以及現代 AI 技術的爆發，我認為我們如今已經迎來了能夠同樣催生下一波極簡浪潮的底層技術棧：數字極簡主義。

我們不再像過去那樣高度依賴社交媒體，因為你可以直接向本地智慧機器人獲取高價值資訊（而對於人際情感連結，依然存在那個最經典純粹的方案：走出家門，在現實生活中與真實的人面對面交談）；

我們不再像過去那樣時時刻刻依賴網際網路連接，因為在純粹本地與離線環境下能夠完成的事情遠比過去豐富得多；

我們也不再像過去那樣必須受制於網頁端介面的擺布，因為借助命令列工具或客製化介面，你能以更便捷高效的方式完成操作，而 AI 能夠隨時輔助你運用或量身打造這些工具。

所有這些技術條件的成熟，恰逢上一代數位範式的弊端（以及錯誤濫用 AI 所帶來的次生危害）達到頂峰的時刻，這使得實踐數位極簡主義變得前所未有的迫切與必要。

通往數字極簡主義的道路因人而異，因為每個人的實際需求與生活節奏各不相同。

但我衷心建議每一個人，都至少嘗試在某一個重要維度上清理你的數位冗餘與精神雜質。如果你喜歡這種改變帶來的清爽與平靜，就堅定地繼續走下去吧。