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今天的訓練課程 今年最出色的數據 花了我四個月才完全恢復 VO2max 和耐力水平 途中減少了約 30 公斤 只要你知道該怎麼做,並沒那麼困難 起初有足底筋膜炎、因過去 DVT 引起的循環問題,以及肩部撞擊綜合症 沒有任何東西能比得上意志力,切勿忘記

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