有些習慣很容易觀察到。 你完成一場鍛鍊，你完成一項任務，你達成一個目標。 睡眠則不同，大部分的成效發生在無人監視時。 這就是為什麼 @sleepagotchi 對我來說是一個有趣的構想。它為 nightly routine 增添了更明顯且可互動的層面，讓進展不會在你醒來時就消失無蹤。 讓看不見的習慣變得具體可感，可以改變人們堅持它的方式。