週日早安 ☀️ 我學到的一件事是，美好的一天通常從前一晚開始。 我們花了很多時間思考如何提高效率，卻很少思考讓效率成為可能的基礎。 優質的睡眠。 這就是我喜歡使用 @Sleepagotchi 的原因。 它簡單地提醒我們，恢復同樣重要。 觀察睡眠模式、保持連續紀錄、改善習慣，能讓長期保持一致性變得更容易。 感到休息充足並不能解決所有問題。 但它確實能讓你更輕鬆應對一天中出現的各種挑戰。 祝大家度過一個放鬆的週日，也祝所有了不起的爸爸們父親節快樂 🦖💤