Çoğu insan, ayakları yere değmeden önce iş e-postalarını kontrol eder ya da hemen sabahki korkutucu içeriklerde kaymaya başlar. İşte sağlığımızda yaşanan değişim bu. Ben de aynı şeyi yapıyordum, uyanırken zaten stresli oluyordum. Sonra kaliteli bir başlangıç için @sleepagotchi oynamaya başladım. Burada Dino sadece sevimli bir maskottur. Gerçek oyun mekaniği uyku saatidir. Bir uyku hedefi belirliyorsunuz, ona bağlı kalıyorsunuz ve sanal odanızı oluşturmak için ödüller toplamak üzere uyanıyorsunuz. 11 PM’de telefonunuzu bırakmak gibi korktuğunuz bir şeyi, korumak isteyeceğiniz bir zincir haline getiriyor. Düzenli saatler her zaman en iyi iyileşmeyi sağlar. En şaşırtıcı istatistik? Kullanıcıların %78’i alarm çaldıktan 10 dakika içinde uygulamayı açıyor. Twitter’dan önce. Slack’ten önce. Haberleri açmadan önce. Sleepagotchi ile gördüğümüz bu sihir. Bu değişim küçük görünüyor ama iyi dinlenmek için dijital bir ödül toplayarak sabahınızı başlatmak, tüm rutininizi yeniden ayarlıyor. Başkalarının acil durumlarına tepki vermiyorsunuz; önce kendi dinlenmenizi onaylıyorsunuz. İşte bu, sağlığımıza gerçek odaklanma olarak adlandırılır. Burada tüm oyun tutarlılıktır. Geceyi oyunlaştırın, sabahlar kendiliğinden düzelir. Alarm çaldığında ilk hangi uygulamaya erişiyorsunuz? Rutininizi benimle paylaşır mısınız? @sleepagotchi