Saya selalu mendapati menarik bahawa kita menghabiskan begitu banyak masa merancang hari kita, tetapi hampir tidak ada masa merancang malam kita 🌙 Orang menjadualkan mesyuarat, senaman, dan makanan hingga ke minit. Tetapi tidur sering dianggap sebagai sesuatu yang hanya berlaku apabila kita selesai dengan segala perkara lain 😄 Itu salah satu sebab saya suka mengikuti @Sleepagotchi. Ia mengingatkan saya bahawa pemulihan bukanlah sesuatu yang terpisah daripada kehidupan. Ia sebahagian daripada proses tersebut 💤 Mungkin itulah sebab dua orang boleh bekerja dengan sama keras tetapi mendapat hasil yang sangat berbeza. Kerana prestasi bukan hanya tentang usaha. Ia juga tentang apa yang berlaku di antara usaha tersebut 🧠 Semakin saya fikirkan, semakin saya percaya bahawa konsistensi dibina pada malam hari, bukan semasa hari ⚡ Adakah satu kebiasaan petang yang membuat pagi anda menjadi jauh lebih baik? 🤔