Habitude inattendue @sleepagotchi qui a changé ma vie Il y a quelques mois, si on m’avait demandé comment je dormais, je n’aurais pas su quoi répondre. Certaines nuits étaient bonnes. D’autres non. C’était à peu près tout l’analyse que je faisais. Utiliser Sleepagotchi a changé cela. Désormais, c’est l’une des premières choses que je vérifie le matin. Pas parce que je suis obsédé par les chiffres, mais parce que j’ai commencé à repérer des schémas. Les nuits où je dors bien, tout semble plus facile. Le travail avance mieux. Mon humeur s’améliore. Je fais moins d’erreurs négligentes. Ce qui m’a le plus surpris, ce n’était pas la simple fonction de suivi. C’était de réaliser à quel point une grande partie de ma journée était influencée par quelque chose auquel je ne prêtais presque aucune attention auparavant. Sleepagotchi a transformé le sommeil d’une activité de fond en quelque chose sur lequel je réfléchis activement pour l’améliorer. Et une fois que vous commencez à voir le lien entre récupération et performance, il devient difficile de l’ignorer. Il s’avère qu’une meilleure journée commence généralement la nuit précédente.