J’ai toujours trouvé intéressant que nous passions tant de temps à planifier nos journées, mais presque aucun temps à planifier nos nuits 🌙 Les gens organisent leurs réunions, leurs séances de sport et leurs repas à la minute près. Mais le sommeil est souvent traité comme quelque chose qui arrive simplement quand on a fini tout le reste 😄 C’est une des raisons pour lesquelles j’aime suivre @Sleepagotchi. Cela me rappelle que la récupération n’est pas quelque chose de séparé de la vie. C’en fait partie intégrante 💤 Peut-être est-ce là la raison pour laquelle deux personnes peuvent travailler aussi durement l’une que l’autre et obtenir des résultats complètement différents. Car la performance ne dépend pas seulement de l’effort. C’est aussi ce qui se passe entre les efforts 🧠 Plus j’y pense, plus je suis convaincu que la constance se construit la nuit, et non pendant la journée ⚡ Quelle est une habitude du soir qui a considérablement amélioré vos matinées ? 🤔