gSleep، عائلتي Sleepagotchi 🦖 أعتقد أن تطبيقات الرفاهية تعاني من مشكلة لوحة التحكم. وهذا أحد الأسباب التي تجعل @sleepagotchi تسير في اتجاه أجدُه أكثر فائدة من مجرد تقديم مزيد من المقاييس للمستخدمين لمراقبتها. افتح أي تطبيق صحي تقريبًا وسترى على الأرجح نفس الشيء. مدة النوم. معدل ضربات القلب أثناء الراحة. HRV. التعافي. الخطوات. السعرات الحرارية. الإجهاد. مراحل النوم. درجة النشاط. الاستعداد. ربما أيضًا الترطيب ودرجة الحرارة ومعدل التنفس. يبدو الأمر مُبهرًا. لكن المشكلة أن مزيدًا من المعلومات لا يجعل القرار التالي أسهل تلقائيًا. أحيانًا يفعل العكس تمامًا. تفتح التطبيق في الصباح وفجأة تنظر إلى عشر إشارات مختلفة. ثلاثة تحسنت. اثنان انخفضا. أربعة طبيعية. واحد يومض باللون الأحمر. ثم يُفترض أنك تفهم أي منها مهم فعليًا. بالنسبة لي، هنا تتوقف العديد من لوحات التحكم الخاصة بالرفاهية عن كونها مفيدة. إنها ممتازة في إظهار جسدي. لكنها ليست دائمًا جيدة في مساعدتي على فهم ما الذي تغيّر. وحتى عندما أفهم ما الذي تغيّر، ما زلت بحاجة إلى معرفة السبب وراء هذا التغيير. ثم هناك السؤال الأخير. ماذا يجب أن أفعل حيال ذلك؟ هذا هو الجزء الذي أعتقد أنه الأهم. يمكن للوحة التحكم أن تخبرني أن HRV لدي منخفض. لكن ربما الانخفاض في HRV ليس هو الفهم الحقيقي. ربما الفهم المفيد هو أن تعافِي قد كان يميل للانخفاض كلما جمعت بين الوجبات المتأخرة، والتدريب المكثف، والنوم الأقصر. الآن لدي سياق. وإذا استطاع النظام تحويل هذا السياق إلى توصية واحدة واضحة ليوم اليوم، فجأة تصبح كل تلك الأرقام المنفصلة أكثر قيمة بكثير. هذا هو كيف أعتقد أن تجربة الرفاهية المثالية يجب أن تعمل. ما الذي تغيّر؟ شيء في نمطي العادي تغيّر. لماذا؟ يربط النظام هذا التغيير بسلوكياتي الأخيرة وبياناتي التاريخية. ماذا بعد؟ أعطِني إجراءً واحدًا أو اثنين يستحقان التركيز الحقيقي. بسيط. ليس لأن الصحة بسيطة. بل لأن الواجهة يجب أن تقلل التعقيد بدلاً من نقل كلّه إلى المستخدم. لهذا السبب أحب فرضية طبقة الذكاء التي تقوم عليها Sleepagotchi. الهدف لا ينبغي أن يكون بناء أكبر لوحة تحكم ممكنة. الهدف ينبغي أن يكون جعل لوحة التحكم أقل ضرورة. تخيل أنك تفتح التطبيق وبدلاً من رؤية اثني عشر بطاقة تتنافس على انتباهك، ترى شيئًا مثل: تعافيك اليوم أقل من نطاقك الطبيعي. أقوى نمط مرتبط بوقت نومك المتأخر خلال الليالي القليلة الماضية. هذه الليلة، قدّم أولوية للهدوء المبكر. هذا أكثر فائدة فورية لي من جدار آخر من الرسوم البيانية. يمكن أن تظل البيانات الأساسية موجودة. ما زلت أرغب في استكشافها عندما أكون فضوليًا. لكن يجب أن تدعم القرار، ولا تصبح عملية صنع القرار نفسها. هذا التمييز مهم. الثراء بالبيانات لا يعني دائمًا الثراء بالذكاء. يمكن لشخص ما أن يمتلك سنوات من سجلات الأجهزة القابلة للارتداء ولا يزال لا يعرف أي السلوكيات تحسن رفاهيته فعليًا. الفرصة هي تحويل آلاف القياسات هذه إلى عدد قليل جدًا من القرارات ذات المغزى. وأعتقد أن الذكاء الاصطناعي يصبح ذا قيمة في مجال الرفاهية بالضبط هنا. ليس عندما يضيف رسمًا بيانيًا آخر. ليس عندما يكتب فقرة عامة عن النوم ثماني ساعات. بل عندما يستطيع التعرف على قاعدتي، وفهم الانحرافات، وربط الأنماط، وإخباري بما يستحق انتباهي اليوم. بالنسبة لي، أفضل منتج للرفاهية يصبح في النهاية هادئًا أكثر. ضجيج أقل. بحث أقل عن المقاييس. أقل تركيز على الرسوم البيانية في محاولة تشخيص نفسك بنفسك. مزيد من السياق. مزيد من الأولوية. مزيد من الإجراءات المفيدة. لا أريد عشرة أرقام كل صباح تخبرني بعشرة أشياء مختلفة. أريد ذكاءً خلف هذه الأرقام يخبرني بالشيء الوحيد الذي يجب أن أهتم به أكثر من غيره. هذه هي الفرق بين لوحة تحكم تعرض بيانات الصحة ونظام يساعدني فعليًا على استخدامها. ما الذي تغيّر؟ لماذا تغيّر؟ ماذا يجب أن أفعل بعد ذلك؟ هذه واجهة أفضل بكثير للرفاهية.