我一直想著，大家總談論睡眠品質差的代價，卻很少有人真正去理解它。 我已經可以在很多應用程式中追蹤我的睡眠，但僅僅看到數字並不能改變我的習慣。 這就是為什麼我最近花更多時間使用 @sleepagotchi。 我最喜歡的部分是，它把所有的睡眠數據轉化為簡單且實際可執行的建議，而不是讓我面對一個充滿圖表的儀表板。 感覺數位健康正逐漸從單純收集數據，轉向幫助人們一晚一晚地做出更好的決定 🌙
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