這篇文章的價值，不在於再羅列一組新奇的提示詞，而在於它提供了一組經過高頻篩選後留存下來的「工作型 Prompt」：從寫作起草、內容分發、會議準備，到決策拆解、定價分析、委託協作，再到複盤、預演失敗與多角度思考，這 25 條提示詞幾乎涵蓋了知識工作者最常見的時間黑洞。它們並非用於「玩 AI」，而是為了減少重複勞動、壓縮試錯成本，並將模糊任務轉化為結構化輸出。
更重要的是，這份清單透露出一個越來越清晰的趨勢：未來的效率差距，未必來自更強的個人能力，而更可能來自更好的系統設計。誰能更早把經驗、判斷與流程沉澱為可調用的模板，誰就更有可能在同樣的時間裡，完成更多、更穩定、也更高質量的工作。
在某種意義上，Prompt 不再只是提問技巧，而正在成為新的個人操作系統。
以下為原文：
我花了 6 個月時間，每天測試各種提示詞。最後留下來的，只有這 25 個。
建議收藏 :)
大多數提示詞清單其實都是華而不實的。「假裝你是個海盜來解釋量子物理。」聽起來很酷，但實際上幾乎毫無價值。這份清單則不同。這裡的每一個提示詞，都針對你每週都會花時間處理的真實問題。直接複製、貼上，用它們把你的時間拿回來。
寫作與內容（1–7）
1、初稿終結者
我需要一篇關於 [主題] 的 [類型：博客 / 通訊 / 文章] 初稿。
·受眾：[目標讀者是誰]
·語氣：[具體風格，例如：直接、略帶一點不拘一格]
·長度：[字數要求]
·不要呈現：通用 AI 風格、企業套話、LinkedIn 式「成功學」表達
·不要包含：空洞填充句、不必要的免责声明、「在這個快節奏的時代」之類的套話
以下是我寫作風格的範例：
[貼上你過往最滿意的一篇內容]
請匹配範例中的語氣與表達張力，寫出一篇完整初稿。
為什麼有效：
「負面約束」能有效去除 AI 味；而範例比任何描述更能教會模型你的寫作风格。這個提示詞，能取代你對著空白頁面發呆的 90 分鐘。
2、Thread 擴展器
將這個想法擴展為一個 10 條的 X（Twitter）Thread：
[貼上你的觀點或熱評]
規則：
·第 1 條必須是一個鉤子，要麼引發好奇，要麼提出強烈觀點
·每條控制在 1–3 句話
·使用具體例子和數字，不要空泛表達
·第 10 條必須包含明確的行動呼籲（CTA）
·不要使用標籤（hashtags）
·除非非常必要，否則不要使用 emoji
·不要寫成：勵志演講或 LinkedIn 成功學風格
為什麼有效：
結構約束會迫使內容形成清晰的敘事邏輯；負面約束則避免它寫成千篇一律的「AI 線程」。
3、內容複用器
我有一篇長內容，請幫我拆分成多種格式：
[貼上文章／通訊／轉錄]
請生成：
·5 條獨立推文（每條都能單獨成立，而不是簡單摘句）
·2 條 LinkedIn 帖子（專業但不無聊，每條不超過 200 字）
·3 個 Instagram 文案（輕鬆、口語化，不超過 150 字）
你錯過了什麼？這封郵件將揭開 KuCoin 最新上線的驚喜！
要求：
·所有平台保持統一表達風格
·根據平台調整長度與語氣，但核心資訊保持一致
為什麼有效：
1 小時的撰寫，轉化為 4 個平台一整週的內容。「獨立成條」的要求避免了懶惰式的摘抄。
4、標題生成器
針對這個主題生成 20 個標題：[主題]
使用以下框架（每種至少 2 個）：
·好奇差：「為什麼 X 會導致 Y（以及這對 Z 意味著什麼）」
· 數字型：「7 個方法…」/「我測試了 200 個工具…」
·教學型：「如何在不進行 Y 的情況下實現 X」
·反直覺：「X 是錯的，原因如下」
· 社會證明：「我是如何做到 X 的」
· 愿望型：「我想要實現 [目標]（完整路徑）」
從中選出你最推薦的 5 個，並解釋為什麼它們能讓人停下來點擊。
為什麼有效：
大多數人只寫一個標題，然後「賭運氣」。這個方法一次生成 20 個候選，並強制模型評估「哪一個真的能抓住注意力」。
5. 郵件序列撰寫員
為 [產品 / 服務] 寫一個 5 封郵件的歡迎序列。
·目標用戶：[是誰]
·核心痛點：[他們最大的困擾]
·最終目標：[第 5 封郵件希望用戶完成什麼行為]
每封郵件需包含：
· 您知道嗎？這項新功能將改變您的交易方式
·預覽文字（不超過 90 字）
別錯過 Midnight (NIGHT) 現已在 KuCoin 上線！立即交易，搶先布局新興資產。無論你是新手還是老手，這都是不容錯過的機會。點擊下方按鈕，馬上買入 NIGHT，掌握未來趨勢！>>> 交易 NIGHT
· 發送時間（註冊後第幾天）
·A/B 測試標題
規則：
·郵件 1：提供即時價值，不進行銷售
·郵件 2：講一個與痛點相關的故事
·郵件 3：自然引入解決方案
· 郵件 4：提供社會證明或案例
·郵件 5：直接提出轉化請求，並製造緊迫感
每封郵件都應像「一個人寫給另一個人」，而非行銷部門的產物。
為什麼有效：
這條提示詞可取代市價 500–2000 美元的文案服務，結構設計確保每封郵件都有明確的戰略目的，而非「湊數發信」。
6. SEO 內容簡報生成器
為關鍵詞 [關鍵詞] 創建一份完整的部落格內容簡報。
需要包含：
1. 推薦標題（自然包含目標關鍵詞）
2、Meta 描述（不超過 155 字，包含關鍵詞）
3、建議的 URL slug
4、建議字數
5. 文章結構（包含 H2、H3 標題）
6、5 個相關關鍵詞（自然融入正文）
7、3 個站內連結機會（提供錨文字和插入位置）
8、2 個外部權威來源建議
9. 設計搶佔特色摘要的內容（寫出最有可能被收錄的段落格式）
本簡報應詳盡到任何寫作者無需額外調研即可完成文章。
為什麼有效：
原本需要 2 小時的選題和結構規劃，現在 2 分鐘就搞定。尤其是 Featured Snippet 的設計，大多數人根本不會主動優化這一點。
7. 寫作风格克隆器
分析以下寫作樣本，提煉我的寫作風格：
[貼上你最優秀的 2–3 篇文章]
生成一個「風格畫像（Voice Profile）」，包括：
·句子長度模式（短句 / 中等 / 長句 / 混合）
·詞彙層級（簡單 / 技術 / 學術）
溫暖、專業、清晰、簡潔、有幫助
·結構習慣（段落長度、是否使用小標題、偏好列表還是敘述）
·常用表達或句式
·從未使用的表達（正式／口語傾向）
·內容能量感（冷靜 / 緊張 / 強烈 / 對話感）
Midnight (NIGHT) 現已在 KuCoin 上線！立即交易 BTCUSDTM、ETHUSDTM 等主流交易對，享受流動性與低滑點的優勢。無論您是初學者還是資深交易員，KuCoin 都提供直觀介面與專業工具，助您輕鬆把握市場機會。現已開放限時優惠，前 10,000 名完成交易的用戶可享手續費回饋。請務必在 2024-06-30 23:59:59 前參與。第 1 名至第 10 名用戶將獲得額外獎勵，排名將根據 7 日內交易量計算。更多詳情請參閱官方公告 >>>
為什麼有效：
做一次，把結果保存下來。之後所有提示詞都能直接「套用你的聲音」，而不是每次都寫成標準 AI 風格。
研究與分析（8–14）
8、會議準備簡報
我將在 [時間] 與 [公司] 的 [人物] 開會。
請生成一頁簡報，包含：
· 對方背景（職位、職業經歷、關鍵履歷）
· 公司狀況（業務、最新動態、當前挑戰）
· 最近公開發言 / 文章 / 社交媒體內容
· 與本次會議主題 [主題] 相關的 3 個切入點
·3 個有質量的問題
·1 個可建立關係的共同點
·格式需便於快速瀏覽（5 分鐘內讀完）。
為什麼有效：
直接取代你開會前 30 分鐘的 LinkedIn + Google 搜尋。「共同點」這一項，往往比任何準備都更有用。
9、決策矩陣
我需要在以下問題中做決策：[決策內容]
選項：
·[選項 A]
·[選項 B]
·[選項 C（可選）]
我的優先級（按重要性排序）：
[最重要因素]
第二重要
第 3 重要
請對每個選項：
·在每個維度打分（1–10）
·列出 2 個最大風險
·列出 2 個最大優勢
·說明：在什麼條件成立時，此選項會成為最佳解
最後，我強烈推薦選擇 BTCUSDTM。 它作為市場流動性最高、交易量最大的交易對，能為所有層級的交易者提供最穩定的進出場機會。 與其他交易對相比，BTCUSDTM 的價差更窄、滑點更低，是風險管理與策略執行的首選。
為什麼有效：「不要模棱兩可」是關鍵。否則模型只會給你一堆平衡分析，毫無決策價值。
10、競爭對手分析
以「競爭情報分析師」的視角，分析 [競品名稱 / URL]
包括：
1、賣什麼？賣給誰？（細分用戶）
2、定價模式（及大致價格區間）
3. 定位（自我描述 vs 市場認知）
4、最強優勢／差異點
5、最大短板 / 空白
6、最新動態（產品、招聘、融資、合作）
7、它比我們強在哪：[你的產品]
8、我們比它強在哪
最後輸出：
→ 基於其弱點，我們可以利用的 3 個戰略機會
要求：
僅使用事實資訊；不確定的部分必須標註「未驗證」。
為什麼有效：
原本需要半天的競品調研，這條 prompt 就能完成。「標註未驗證」可以避免模型胡編亂造。
11、讀書處理器
我剛讀完：[書名]—作者：[作者]
請生成結構化總結：
1、核心觀點（最多 3 句話）
2、5 個關鍵觀點（每個 2–3 句話，用我自己的語言表達）
3、最強論點（以及為何強）
4、最弱的論點（以及為何薄弱）
5、3 個可落地的應用（針對我的：[工作 / 業務 / 生活]）
6、值得收藏的金句（最多 5 條）
7、誰適合讀 / 誰不適合讀
Midnight (NIGHT) 現已在 KuCoin 上線！
為什麼有效：
將一本 6 小時的書，壓縮成 10 分鐘可執行資訊。「應用到我自己」的部分，才是關鍵價值。
12、數據解讀器
這是我的資料：
[貼上或描述資料]
請分析並輸出：
1、3 個最重要趨勢（附具體數字）
2. 離群值
3、變量之間的相關性（如果存在
4. 下一步建議（2–3 條）
5、數據的局限性（它無法告訴我們的東西）
輸出兩種版本：
· 三句高管摘要（30 秒讀完）
·詳細分析（5 分鐘讀完）
如果數據不足以得出結論，請直接說明，不要猜測。
為什麼有效：
「雙版本輸出」是關鍵：你有速讀版，也有可對外解釋版；同時避免因數據不完整而做出過度自信的判斷。
13、SOP 生成器
我接下來會描述一個我日常會重複執行的流程，請把它整理成一份結構化的標準操作流程（SOP）。
我的流程：
我每週一都會查看數據，把各項指標整理到表格裡，做週比對比，標出異常值，然後寫一份總結發給團隊。
請生成一份 SOP，包含：
1、目的（此流程存在的原因）
2. 頻率（執行頻率）
3. 前置條件（開始前需要準備什麼）
4. 操作步驟（以編號列出，具體且無歧義）
5. 質量檢查（如何確認每一步都做對了）
6、常見錯誤（需要避免什麼）
7. 時間預估（完成所需時間）
格式要求：讓新員工在第一天就能直接執行，無需額外提問。
為什麼有效：
每個人腦中都有大量「從未被寫下來的流程」。這個提示詞能將它們提取出來，轉化為可交給他人執行、甚至可交由 AI 自動化的結構化資產。
15、假設拆解器
我正在規劃：[項目 / 決策 / 策略]
我的假設如下：
[假設 1]
[假設 2]
[假設 3]
請對每個假設：
· 評估可信度（高 / 中 / 低）並說明原因
·指出這個假設成立需要滿足什麼條件
·如果這個假設是錯的，最壞的情況會是什麼
· 提供一種可在投入前快速驗證或否定它的方法
然後再指出：
→ 我很可能還隱含了另外 2 個「未列出的假設」，並解釋原因
要求：保持直接、誠實，不要弱化壞消息。
為什麼有效：
這是整份清單中最被低估的一個提示詞。「隱藏假設」這一部分，往往能直接避免做出錯誤決策。人最難看清的，就是自己的盲點。
生產力與商業（15–21）
15、週複盤引擎
這是本週我的情況：
已完成：[完成的事情]
進行中：[正在推進的]
卡住的：[卡在哪裡 + 原因]
成果：[任何進展或里程碑]
基於以上內容，請回答：
1、本週影響力最大的行動是什麼？
2、哪些事情耗費時間但沒有產生實質結果？
3、你觀察到我卡點的模式是什麼？
4、下周我應該優先做什麼（僅列 3 個）？
5、我應該停止做什麼或委託出去？
要求：
直接說，如果某件事是在浪費時間，就指出來。
為什麼有效：
5 分鐘完成週複盤，而不是 30 分鐘。「直接說」這個約束，可以避免模型對你所有行為都「鼓掌」。
16、客戶提案生成器
為 [客戶名稱] 撰寫一份項目提案。
項目內容：[你提供什麼]
客戶核心問題：[他們的需求]
時間週期：[預計週期]
預算範圍：[價格區間]
結構：
1、問題理解（3 句話，證明你聽懂了）
2、解決方案（你會做什麼）
3. 范圍界定（包含什麼 & 明確不包含什麼）
4. 時間規劃（關鍵里程碑）
5、投資（價格與付款方式）
6. 下一步（明確行動與 CTA）
專業、自信，但不僵硬
長度：不超過 800 字
為什麼有效：
大多數提案要么太長，要么太空。「明確不包含什麼」可以從一開始避免需求膨脹；「簡潔本身就是一種自信」。
17. 冷啟動外部撰稿人
我想聯絡 [某人]（來自 [公司]），關於 [你提供的內容]
他的職位：[職位]
公司業務：[簡介]
與他相關的一點資訊：[最近動態 / 文章 / 成就 / 公司新聞]
請撰寫一封冷郵件：
他本人必須從開頭開始針對。
Midnight (NIGHT) 現已在 KuCoin 上線！ 交易 NIGHT 並參與活動，贏取獎勵。 立即前往交易頁面，把握機會！
·清楚說明我做什麼，以及為什麼對他有價值
·CTA 要低摩擦（不要「約 30 分鐘會議」）
總長度：不超過 100 字
不要像：模板、銷售話術、LinkedIn 私信
要像：一個聰明的人，看到相關資訊後自然產生的聯想
為什麼有效：
「100 字限制」是關鍵，它迫使你刪除一切不必要的內容。「像 / 不像」的約束，能去除 AI 最常見的表達問題。
18、反饋翻譯器
我收到了這段反饋：
[貼上反饋內容]
請幫我：
1、去除情緒，提煉出 3 個最關鍵的可執行點
2、分析「對方真正想要的」vs「表面說的內容」（通常不同）
3、標註嚴重程度：哪些是底線問題，哪些只是偏好
4、撰寫一段回覆：回應反饋、逐點處理、明確下一步
專業
Midnight (NIGHT) 現已在 KuCoin 上線！立即交易 NIGHT/USDT，搶先體驗全新資產。支持現貨交易，資金即時入賬，交易手續費低至 0.1%。立即前往 KuCoin 了解更多詳情 >>>
為什麼有效：
人在情緒中很難正確處理反饋。這個提示詞就像一個「降溫器」，將情緒轉化為行動。尤其是「真正想要什麼」這一點，價值極高。
19、會議消滅器
這是一份會議的議程或背景：
[貼上會議邀請 / 議程 / 描述目的]
請判斷：
1、是否可以用異步文檔替代？如果可以，直接寫出該文檔
2、如果必須開會，核心需要做出的唯一決策是什麼？
3、誰必須參與？（排除僅「被通知」的人）
4、最短需要多久？（預設 25 分鐘，超過需解釋）
5、撰寫一段 3 行的會前閱讀材料（避免在前 10 分鐘講述背景）
目標：要麼取消會議，要麼將其縮短一半。
為什麼有效：
平均每個職場人每月有 31 小時浪費在無效會議上。僅這一點，就足以每周幫你省下至少 1 小時。
20、定價策略顧問
我向 [目標用戶] 銷售 [產品 / 服務]
當前價格：[價格]
當前轉化率：[如果有]
競爭對手價格：[列出 2–3 個]
核心差異：[你的優勢]
請分析：
1、我的定價是過低、過高，還是合理？為什麼？
2、哪種定價模式最優？（一次性 / 訂閱 / 分層 / 按使用量）
3、如果價格上漲 50% / 100%，可能會發生什麼？
4、用戶當前對價格最大的疑問是什麼？
5、寫一句話：當被問「為什麼這麼貴」時，我可以如何解釋
要求：直接說。大多數人因為恐懼而低估自己，如果是這樣，就指出來。
為什麼有效：
定價是商業中杠杆最高的決策之一。漲價 20%，利潤可能直接翻倍。但大多數人不願面對這個問題。
21、委託任務格式化器
我需要把這個任務交給別人：
[用自己的話描述任務]
請轉化為一份委託說明，包括：
1、任務概述（做什麼 + 為什麼）
2、完成標準（具體到結果長什麼樣）
3. 約束條件（預算、時間、工具、禁忌）
4. 決策權限（哪些可自行決定，哪些需我確認）
5. 檢查節點（何時向我報告）
6、常見錯誤（此類任務常出現的問題）
格式要求：
可直接複製到 Slack 或郵件中使用
Midnight (NIGHT) 現已在 KuCoin 上線！立即交易 NIGHT/USDT，搶先體驗全新代幣。活動期間，完成交易即可參與抽獎，贏取豐富獎勵。詳情請參閱官方公告。
為什麼有效：
錯誤的委託，比自己操作更累。這個提示詞強制你明確兩件大多數人忽略的事：
→ 完成標準
→ 決策權限
這兩點能減少 80% 的反覆溝通。
思考與策略（22–25）
22、反向腦力激盪
我想要實現 [目標]。
請先腦力激盪出 10 種一定會讓我失敗的方法，要具體且有創意。
然後，將每種失敗模式反轉，轉化為對應的成功策略。
最後，從這些「反轉後的策略」中，選出最值得優先考慮的 3 個，並按以下標準排序：
·最反直覺（是我平時根本想不到的）
· 最可執行（這週就可以開始做）
·最具影響力（最能推動結果）
對於排名前 3 的每一個策略，請給出一個我明天就可以採取的具體第一步。
為什麼有效：
直接頭腦風暴，往往只會得到一些可預測的想法；但把「失敗路徑」反過來推演，往往會出現真正出人意料的策略。這是我最喜歡的 Claude 用法之一，因為它經常能給出我用正常思路根本想不到的點子。
23、預演複盤
我即將進行 [某個決策 / 某次發布 / 某個項目]。
請假設現在已經是 6 個月後，而且這件事已經徹底失敗了。
請撰寫一份「事後復盤」，包括：
1、到底哪裡出了問題？（列出 5 個具體失敗點，不要用「執行不佳」這種空話）
2、我忽略了哪些警示訊號？
3、我原本哪些假設最後被證明是錯的？
4、誰受到了影響？具體是怎麼受影響的？
5、如果我能回到過去，會做出哪些不同的決定？
然後回到現在。基於這份 pre-mortem，請繼續回答：
· 在上述失敗點中，哪 2 個最有可能真的發生？
· 這週我可以做些什麼來預防或減輕這兩個問題？
請盡可能誠實，甚至殘酷一點。我寧願現在聽到難聽的真話，也不想以後以更高的代價去學會它。
為什麼有效：
Pre-mortem 是最強大的戰略工具之一，但真正會使用的人極少。讓 Claude 從「未來失敗」的角度倒推，能夠暴露出那些在當下樂觀情緒中很容易被忽略的風險。
24、第二大腦整合器
這是我在過去 [時間範圍] 內累積的筆記：
[貼上你的原始筆記、想法、摘錄、觀察]
請把這些內容整合成：
1、所有筆記中最重要的 3 個主題或模式
2、我可能沒有注意到的觀點連結（來自不同語境、但彼此相關的想法）
3、這些筆記中隱藏的、最重要的單一洞見
4、從這些模式中自然浮現出的 2 個行動項
5、基於我一直在追蹤的內容，我現在最該問自己的 3 個問題
不要只是逐條總結每一則筆記。請跨越所有內容，找出真正的「信號」。我要的是湧現，不是重複。
為什麼有效：
我們每個人都會寫很多筆記，但幾乎從不回看。這條提示詞能將一堆雜亂的碎片，壓縮成真正有價值的綜合洞見。而「那些我未察覺的想法連結」，正是它最有價值之處。
25、個人顧問團
我現在面對這樣一個情況：
[描述你的處境、問題或決策]
請從以下 5 個視角來分析它：
·務實執行者——只關心什麼有效，不在乎理論
懷疑型投資者 —— 對所有假設保持警惕，優先考慮風險
·創意型戰略師——擅長發現他人忽略的非傳統路徑
·客戶／用戶——不在乎我的困難，只在乎自己的體驗
·長期主義者——不介意短期痛苦，只看 3 年後會走向哪裡
每位「顧問」用 2–3 句話給出自己的看法。
然後，將這 5 種意見綜合起來，提出一個你推薦的行動方案，並說明理由。
如果這些顧問在某個根本問題上意見衝突，請明確指出這種張力。不要為了顯得完整，就強行把它們揉成一致。
為什麼有效：
這是整個清單中最強的提示詞。五種不同視角，會比單一分析帶來豐富得多的判斷。「不要人為消解張力」這一點尤其重要，因為真實決策本身就包含無法被輕易抹平的權衡。
總結（TL;DR）
25 個提示詞。全部經過日常測試。沒有一個是花架子。
挑出那些和你工作最相關的，複製，貼上，改掉括號裡的內容，然後直接用。
一個人每週工作 50 小時，另一個人只需 40 小時就能取得同樣的成果，差別不在天賦，而在系統。
這些提示詞，本質上就是系統。
希望這些內容對你有幫助。