Thiệu Ái Luân × Tôn Vũ Thần: Những quan điểm cốt lõi trong cuộc đối thoại sâu sắc I. Quan điểm cốt lõi của Tôn Vũ Thần 1. Triển khai AI toàn diện vào cuộc sống (Đòn bẩy thứ nhất) - Ẩm thực: Trước mỗi bữa ăn, chụp ảnh bàn ăn, sau khi ăn xong chụp lại cảnh còn lại, gửi cho Claude để tính calo, protein, đề xuất thứ tự ăn (ưu tiên protein cao). Mục tiêu: 140–150g protein mỗi ngày, bổ sung 25g bột protein + 5g creatine. - Tập luyện: Huấn luyện viên quay video tải lên, AI ghi nhận động tác (squats, deadlifts...), số hiệp, trọng lượng, tự động lên kế hoạch tăng trọng lượng lần tới theo nguyên tắc “tải tăng dần”. - Ngủ và tiêu hao năng lượng: Dữ liệu từ Oura Ring kết nối trực tiếp với AI, mỗi ngày tạo báo cáo sức khỏe (ngủ + ăn uống + tiêu hao tập luyện, ví dụ: hôm nay tiêu hao 275 calo). - Kiến trúc nền tảng: Tất cả dữ liệu lưu trữ dưới dạng tệp Markdown (.md) tại địa phương, không phụ thuộc vào bất kỳ nền tảng AI nào. Hôm nay dùng API Claude, ngày mai chuyển sang mô hình khác, mô hình mới sẽ đọc trực tiếp tệp lịch sử và tiếp quản liền mạch. Cá nhân kiểm soát quyền sở hữu dữ liệu. - Triết lý: 90% để AI điều khiển, bản thân chỉ điều chỉnh 10%; có thể “tranh cãi” với AI, bổ sung điều kiện, so sánh nhiều mô hình. Làm lại từ đầu khi 20 tuổi, thu nhập dưới 1.000 nhân dân tệ/tháng (phá vỡ thế bế tắc với chi phí bằng không) - Hiện tại là thời đại tốt nhất, AI đã giảm chi phí nhận thức đỉnh cao xuống gần như bằng không. - Dùng công cụ Trung Quốc miễn phí hoặc giá rẻ (Zhipu, Kimi, GLM-Code...), chỉ cần điện thoại, tạo thư mục ghi lại toàn bộ hiện trạng: giấc ngủ, ăn uống, học tập thành tài liệu để đưa cho AI làm người hướng dẫn. - Cài đặt ngay ba “hệ điều hành”: - Học của Tôn: Nâng cấp nhận thức, tái cấu trúc cách hiểu về tiền bạc, tự do tài chính và kinh doanh. - Bạc cơ: Coi cơ thể là tài sản cốt lõi, máy chủ carbon không được sụp đổ. - Lý thuyết Hoàng Mao: Thực thi mạnh mẽ + hoàn toàn phớt lờ sự chế giễu, ghen tị và cản trở từ bên ngoài. Xã hội sẽ打压 những người “vừa đẹp trai, vừa có cơ bắp, vừa có nhận thức”, phải bỏ qua tiếng ồn, tin tưởng 100% vào khoa học, dữ liệu và AI. - Thực thi: Trước tiên tích lũy dữ liệu cá nhân trong 2–4 tháng, sau đó hỏi ba mô hình hàng đầu để đưa ra ba phương án (tốt nhất, trung bình, kém nhất), chọn phương án tối ưu và liên tục điều chỉnh. Loại bỏ sự hao tổn xã hội, tập trung toàn lực thực thi. Tìm cơ hội trong thời đại AI: Khám phá bản đồ trước, sau đó đặt cược - Cơ hội tràn ngập, chìa khóa là dùng AI để “mở bản đồ toàn cảnh” (như trong game mở bản đồ)
