صبح بخیر، سو رہے والوں ایک AI یہ نوٹ کر سکتا ہے کہ آپ کی نیند کی بہتری رات دیر تک جاگنے کے بعد کم ہو جاتی ہے لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ وہ اس کی وجہ سمجھتی ہے شاید رات دیر تک جاگنا اس کا سبب ہے شاید تنش نے رات دیر تک جاگنا اور کمزور بحالی دونوں کو پیدا کیا ہے یا شاید پس منظر میں کچھ اور ہو رہا تھا - متعلقہ معلومات آپ کو ایک اشارہ دیتی ہیں - سببیت آپ کو کچھ ایسا دیتی ہے جسے آپ ٹیسٹ کر سکتے ہیں یہی وہ جگہ ہے جہاں @sleepagotchi بہت زیادہ دلچسپ بن سکتا ہے صرف اس تک محدود نہ ہو کہ: “آپ نے رات دیر تک سو کر اپنی بحالی میں کمی محسوس کی” اس کے بجائے، یہ آگے جا کر درج ذیل سوالات پوچھ سکتا ہے: - کya یہ بار بار پیش آتا ہے؟ - جب آپ اس عادت کو درست کرتے ہیں تو کیا تبدیلی آتی ہے؟ - کya آپ کی بحالی مشابہ حالات میں بہتر ہوتی ہے؟ اس طرح نیند ٹریکنگ ایک سیکھنے کا عمل بن جاتا ہے سسٹم ایک فرضیہ بناتا ہے آپ ایک چھوٹا تبدیل کرتے ہیں آپ کے اگلے نتائج آپ کو فید بیک دیتے ہیں وقت کے ساتھ، ماڈل آپ کے ذاتی جوابات کو سمجھنے میں بہتر ہوتا جائے گا طبی یقین نہیں تصادفی اندازے نہیں بلکہ صرف آپ کے اپنے پیٹرنز کے بارے میں لگاتار مفید ثبوت حقیقی انقلاب اگلے لمحے کا پردش کرنا نہیں ہے بلکہ اس بات کو سمجھنا ہے جو حقیقت میں نتائج میں تبدیلی لاتا ہے