Gm X Fam🫡 Существует неудобная правда, которую большинство людей избегают обсуждать. Знание того, что полезно, не гарантирует, что мы это сделаем. Мы уже понимаем важность физических упражнений, сбалансированного питания и достаточного сна. Информация никогда не была главным препятствием — проблема в исполнении. Вот почему поведенческий дизайн так важен. Продукты, формирующие наши привычки, часто оказываются теми, что больше всего влияют на нашу жизнь. @sleepagotchi исследует, можно ли укрепить более здоровые рутины через вовлечение, а не через обязанность. Потому что долгосрочные изменения редко происходят из чувства вины. Они происходят через системы, которые людям действительно приятно использовать.