Мне всегда было интересно, что мы тратим столько времени на планирование дней, но почти не планируем ночи 🌙 Люди расписывают встречи, тренировки и приёмы пищи до минуты. Но сон часто воспринимается как что-то, что происходит само собой, когда всё остальное сделано 😄 Вот одна из причин, почему мне нравится следить за @Sleepagotchi. Он напоминает мне, что восстановление — это не что-то отдельное от жизни. Это часть процесса 💤 Возможно, именно поэтому два человека могут одинаково усердно работать, но получать совершенно разные результаты. Потому что результативность — это не только усилия. Это также то, что происходит между усилиями 🧠 Чем больше я об этом думаю, тем больше убеждаюсь, что последовательность формируется ночью, а не днём ⚡ Какая одна вечерняя привычка сделала ваши утра заметно лучше? 🤔