Tenho pensado sobre como todo mundo fala sobre o custo do sono ruim, mas não o suficiente sobre realmente entendê-lo. Já consigo rastrear meu sono em muitos aplicativos, mas ver números não é o que muda meus hábitos. É por isso que tenho passado mais tempo com @sleepagotchi. O que mais gosto é transformar todos esses dados do sono em recomendações simples que eu realmente consiga seguir, em vez de me deixar com outro painel cheio de gráficos. Parece que a saúde digital está se afastando de apenas coletar dados e se movendo em direção a ajudar as pessoas a tomar decisões melhores, uma noite de cada vez 🌙
