Shao Ailun × Sun Yuchen: Mga Pangunahing Pananaw sa Deep Dive na Pag-uusap I. Mga Pangunahing Pananaw ni Sun Yuchen 1. Kompletong AI-Isa sa Buhay (Unang Leverage) - Pagkain: Pic ang mesa bago kumain, muli pic ang natirang pagkain pagkatapos, i-upload sa Claude para kalkulahin ang kaloriya at protina, at magbigay ng rekomendasyon sa pagkain (una ang mataas na protina). Layunin: 140–150g ng protina araw-araw, kasama ang 25g na protein powder + 5g na creatine. - Pagpapalakas: I-upload ng coach ang video, at ang AI ay tatala sa mga galaw (squats, deadlifts, atbp.), set, at timbang, at awtomatikong isisigla ang susunod na pagtaas ng timbang batay sa “progressive overload.” - Tidala at Pagkawala: Direkta ang data mula sa Oura Ring sa AI, araw-araw na output ng health report (tulad ng tidala + pagkain + kaloria na nasunog, halimbawa: 275 kaloriya sa pagpapalakas isang araw). - Pundasyon: Lahat ng data ay naka-save sa lokal na Markdown (.md) file, hindi nakabase sa isang AI platform lamang. Ngayon ay gagamitin ang Claude API, bukas ay papalitan sa ibang model—ang bagong model ay direktang babasa sa kasaysayan at magpapatuloy nang walang pagkakabigay. Ang indibidwal ang may-ari ng data. - Pilosopiya: 90% ay ipapasa sa AI, at ikaw ay gagawa lamang ng 10% na pagpapabuti; maaari kang “magsalitaan” sa AI, magdagdag ng kondisyon, o ihambing ang iba’t ibang model. Paano muling magsimula kapag 20 taong gulang at kikita lamang ng higit sa 1,000 yuan bawat buwan (walang gastos na pagbubukas) - Ngayon ay ang pinakamahusay na panahon, dahil ang AI ay nagbaba ng gastos sa pinakamataas na kaalaman hanggang sa halos zero. - Gamitin ang libre o murang lokal na tool (Zhipu, Kimi, GLM-Code, atbp.), sapat ang cellphone lamang—likhain ang folder at i-record ang iyong kalagayan, tidala, pagkain, at pag-aaral bilang dokumento para i-feed sa AI bilang guro. - Agad na i-install ang tatlong “operating system”: - Sun Learning: Pagtaas ng kognisyon, muling istraktura ang pag-unawa sa pera, kalayaan sa yaman, at negosyo. - Boji: Ituring ang katawan bilang pangunahing ari-arian—hindi dapat bumagsak ang carbon-based server. - Yellow Hair Theory: Malakas na pagpapatupad + ganap na pag-iwas sa mga pagsasalita, galit, at balakid mula sa labas. Ang lipunan ay magpapahina sa mga taong “maganda, may kalamnan, at may kaalaman”—kailangan mong i-ignore ang ingay, at maniwala nang 100% sa agham, data, at AI. - Pagpapatupad: Unang magtipon ng 2–4 buwan ng personal na data, tapos tanungin ang tatlong pinakamataas na model para sa mga opsyon na mataas, gitna, at mababa—piliin ang pinakamahusay, at patuloy na i-adjust. Alisin ang social drain at pagsulong nang buong lakas. Paghanap ng oportunidad sa AI Era: Una ay maghanap ng mapa, tapos magtaya - Maraming oportunidad—ang susi ay gamitin ang AI para “maglagay ng mga mata sa buong mapa” (tulad ng pagbuksan ng mapa sa laruan)
