La avena proporciona fibra soluble (beta-glucano), que ayuda a reducir el colesterol LDL al unirse al colesterol y facilitar su eliminación. Las semillas de chía también aportan fibra soluble, apoyando adicionalmente la salud cardíaca. La comida es baja en grasa saturada, conteniendo solo 3 gramos por porción. La mayoría de las grasas provienen de fuentes vegetales como la crema de frutos secos, que son beneficiosas para el corazón.
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