Siempre me ha parecido interesante que dediquemos tanto tiempo a planificar nuestros días, pero casi ninguno a planificar nuestras noches 🌙 La gente programa reuniones, ejercicios y comidas hasta el minuto. Pero el sueño a menudo se trata como algo que simplemente ocurre cuando terminamos todo lo demás 😄 Esa es una de las razones por las que me gusta seguir a @Sleepagotchi. Me recuerda que la recuperación no es algo separado de la vida. Es parte del proceso 💤 Quizás por eso dos personas pueden trabajar con igual esfuerzo y obtener resultados completamente diferentes. Porque el rendimiento no depende solo del esfuerzo. También depende de lo que sucede entre los esfuerzos 🧠 Cuanto más lo pienso, más creo que la consistencia se construye de noche, no durante el día ⚡ ¿Qué hábito nocturno ha mejorado notablemente tus mañanas? 🤔