স্বাস্থ্য অ্যাপগুলি ধাপে ধাপে উন্নত হয়েছে। প্রথমে, এগুলি আমাদের ডেটা সংগ্রহ করতে সাহায্য করেছিল। তারপর এগুলি আমাদের এটিকে ভিজুয়ালাইজ করতে সাহায্য করেছিল। পরবর্তী ধাপটি হল এটিকে বুঝতে সাহায্য করা, এবং আমি মনে করি @sleepagotchi সেই দিকেই মনোনিবেশ করছে। কাঁচা সংখ্যা অভ্যাস পরিবর্তন করে না। প্রেক্ষাপটই করে। আপনার শক্তি কেন কমেছিল, কোন রুটিনগুলি আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করেছিল, এবং আগামীকালের জন্য কোন ছোট সমন্বয়টি উন্নতি করতে পারে—এই তথ্যগুলি চার্টের সাথে ভরা আরও একটি ড্যাশবোর্ডের চেয়ে অনেক বেশি মূল্যবান। ডিজিটাল স্বাস্থ্যের এইদিকেই এগিয়ে যাওয়া উচিত: ডেটা ট্র্যাকিংয়ের থেকে এটিকে প্রকৃতপক্ষে উপযোগী করে তোলা। আসন্ন পুরস্কারগুলি একটি ভালো উৎসাহ, কিন্তু আমি অ্যাপটি ব্যবহার করতে থাকি কারণ সময়ের সাথে সাথে আমার নিজস্ব ঘুমের প্যাটার্নগুলি বুঝতে সহজতর হয়েছে।