gSleep, আমার Sleepagotchi পরিবার 🦖 আমি মনে করি, ওয়েলনেস অ্যাপগুলির একটি ড্যাশবোর্ড সমস্যা আছে। এবং এটিই একটি কারণ যে কারণে @sleepagotchi শুধু মানুষকে আরও বেশি মেট্রিক্স দেখানোর পরিবর্তে একটি অনেক বেশি কার্যকরী দিকে এগিয়ে যাচ্ছে। প্রায় যেকোনো স্বাস্থ্য অ্যাপ খুলুন, এবং আপনি সম্ভবত একই জিনিসটি দেখতে পাবেন। ঘুমের মেয়াদ। বিশ্রামের হৃদস্পন্দন। HRV। পুনরুদ্ধার। পদক্ষেপ। ক্যালরি। চাপ। ঘুমের পর্যায়। এক্টিভিটি স্কোর। প্রস্তুতি। হয়তো হাইড্রেশন, তাপমাত্রা এবং শ্বাসপ্রশ্বাসের হারও। এটি অসাধারণভাবে দেখায়। সমস্যা হলো, আরও বেশি তথ্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরবর্তী সিদ্ধান্তটি সহজ করে তোলে না। কখনও কখনও, এটি ঠিক উলটোটা করে। আপনি সকালে অ্যাপটি খুললেন, এবং হঠাৎই আপনি দশটি ভিন্ন সংকেতের দিকে তাকিয়েছেন। তিনটি উন্নতি পেয়েছে। দুটি কমেছে। চারটি স্বাভাবিক। একটি লালভাবে ফ্ল্যাশিং। এবং তখনই আপনাকে বুঝতে হবে, কোনটি আসলেই গুরুত্বপূর্ণ। আমার জন্য, এখানই থেকে, অনেকগুলি ওয়েলনেস ড্যাশবোর্ডকেই সহায়কভাবেই থামিয়েছে। এগুলি আমার শরীরটির প্রতিচ্ছবি দেখানোর জন্য খুবইভালো। কিন্তু,এগুলিরা সবসময়ই,আমাকে  বুঝতে  সহায়তা  করতে  পারে  না  যে  কী  পরিবর্তিত  হয়েছে। এবং  যখন  আমি  বুঝতে  পারি  যে  কী  পরিবর্তিত  হয়েছে,  তখনও  আমাকে  বুঝতে  হয়  যে  এটি  কেন  পরিবর্তিত  হয়েছে। তারপর  আসে  শেষ  প্রশ্ন। আমি  এটি  নিয়ে  বাস্তবিকভাবে  কী  করব? এটিই  হলো  সবচেয়ে  গুরুত্বপূর্ণ  অংশ,  যা  আমি  মনে  করি। একটি  ড্যাশবোর্ড  আমাকে  বলতে  পারে  যে  আমার  HRV  কম  হয়েছে। কিন্তু  হয়তো  কম  HRV-ই  সত্যিকার  অর্থে  গভীর  অন্তর্দৃষ্টি  নয়। হয়তো,  সহজলভ্য  অন্তর্দৃষ্টিটি  হলো,  আমার  পুনরুদ্ধার  প্রতিবারই  হ্রাস  পাচ্ছে,  যখনই  আমি  দ遟ভাবে,  তীব্র  প্রশিক্ষণ,  এবং  সংক্ষিপ্ত-সময়-বিশিষ্ট-ঘুম-এর  সমন্বয়  করি। এখন,  আমার  প্রসঙ্গটি  আছে। এবং,যদি  সিস্টেমটি এই প্রসঙ্গটিকে আজ একটি সহজ অনুশীলন হিসাবে পরিণত করতে পারে, তবে সব আলাদা সংখ্যা অনেক বেশি মূল্যবান হয়ে উঠবে। এটিই আমি ভাবি যে আদর্শ ওয়েলনেস অভিজ্ঞতা কিভাবে কাজ করা উচিত। কী পরিবর্তিত হয়েছে? আমার সাধারণ পদ্ধতিতে কিছু পরিবর্তিত হয়েছে। কেন? সিস্টেমটি এই পরিবর্তনটিকে আমার সম最近 আচরণ এবং ইতিহাসগত ডেটা দিয়ে সংযুক্ত করছে। পরবর্তীত? আমাকে এক-দুইটি অনুশীলন দিন যা আসলেই ফোকাস করা উচিত। সহজ। এটা সবসময়ই সহজ হওয়া উচিত নয়—যদিও, সমস্্যা   হল   এই   যে   ইন্‌টা্‌ফ্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌্‌् অভিজ্ঞতা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা   গণনা    অভিজ্ঞতা    অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা অভিজ្ឞতা অভিজ្ឞতা অভিজ្ឞতা অভিজজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ অভজ �भज़्होल्डर्स विचार करते हैं कि उनके उपयोगकर्ताओं के लिए अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए और अधिक उपयोगी होना चाहिए।