گزشتہ مہینے میں نے اپنی صحت پر کام کیا ہے۔ اس تک (12-19 سال کی عمر تک) میں نے کبھی مستقل طور پر ورزش نہیں کی تھی۔ اور خاص طور پر گزشتہ 3 سالوں میں، میرا غذائی نظام بھی اچھا نہیں تھا۔ میری عذر یہ تھا کہ میرا کام اسکرین کے ساتھ لمبے گھنٹے تک ہوتا ہے، جو ہمارے صنعت کے لیے معیاری ہے، اس لیے میرے پاس کافی وقت نہیں تھا۔ سپتمبر کے شروع میں، میں اپنی نیند سے شدید نچلی پیٹھ کے درد کے ساتھ اٹھنا شروع ہوا، اور تقریباً روزانہ توانائی کی کمی محسوس کرتا رہا۔ اس لیے میں نے ایک تبدیلی کی۔ کیونکہ میں نے سمجھ لیا کہ 15 سالوں تک بٹ کوائن خریدنا جنریشنل دولت حاصل کرنے کے لیے عظیم ہے۔ لیکن اگر میں اسے لطف اندوز ہونے کے لیے صحت مند نہ رہوں... تو اس کا کوئی مطلب نہیں۔ میں 90 دنوں تک ہفتے میں 4 بار ورزش کر رہا ہوں، روزانہ 3 بار صاف غذا کھا رہا ہوں، روزانہ 5g کریٹین لے رہا ہوں، زیادہ نیند لینے کی کوشش کر رہا ہوں، اور میں ایک نئے شخص کی طرح محسوس کر رہا ہوں۔ خوش، تیز اور زیادہ متوجہ۔ دولت عظیم ہے، لیکن صحت بھی اتنی ہی اہم ہے! سخت محنت کریں، گھاس پر چلیں اور اپنی صحت کا خیال رکھیں :)