gSleep, моя родина Sleepagotchi 🦖 Я вважаю, що додатки для здоров’я мають проблему з інтерфейсом. І ось одна з причин, чому @sleepagotchi рухається в напрямку, який, на мою думку, набагато корисніший, ніж просто надавати людям більше метрик для спостереження. Відкрийте майже будь-який додаток для здоров’я — і ви, швидше за все, побачите те саме. Тривалість сну. Частота пульсу в стані спокою. HRV. Відновлення. Кроки. Калорії. Стрес. Етапи сну. Оцінка активності. Готовність. Можливо, також гідратація, температура та частота дихання. Це виглядає вражливо. Проблема в тому, що більше інформації не означає автоматично, що наступне рішення стане легшим. Іноді це робить навпаки. Ви відкриваєте додаток вранці — і раптово бачите десять різних сигналів. Три покращилися. Два впали. Чотири — в нормі. Один миготить червоним. І тепер ви повинні зрозуміти, який з них насправді важливий. Для мене саме тут багато дашбордів для здоров’я перестають бути корисними. Вони чудово показують мені моє тіло. Але не завжди допомагають зрозуміти, що змінилося. І навіть коли я розумію, що змінилося, мені все ще потрібно з’ясувати, чому це сталося. А потім — останнє питання. Що мені насправді слід з цим робити? Це та частина, яка, на мою думку, найважливіша. Дашборд може сказати мені, що моя HRV нижча. Але, можливо, нижча HRV — це не справжнє уявлення. Можливо, корисним уявленням є те, що моє відновлення поступово погіршується кожного разу, коли я поєдную пізню їжу, інтенсивні тренування та коротший сон. Тепер у мене є контекст. І якщо система зможе перетворити цей контекст на одну чітку рекомендацію на сьогодні — раптово всі ці окремі цифри стають набагато ціннішими. Ось як я вважаю, що ідеальний досвід здоров’я має працювати. Що змінилося? Щось у моєму звичному шаблоні змістилося. Чому? Система поєднує цю зміну з моїм недавнім поведінковим шаблоном та історичними даними. Що далі? Дайте мені одну або дві дії, які справді варто враховувати. Просто. Не тому що здоров’я просте. А тому що інтерфейс має зменшувати складність, а не переносити всю її на користувача. Ось чому мені подобається ідея інтелектуального шару Sleepagotchi. Мета не повинна полягати у створенні найбільшого дашборду. Мета — зробити дашборд менш необхідним. Уявіть, що ви відкриваєте додаток і замість дванадцяти карток, що борються за вашу увагу, бачите щось на кшталт: Ваше відновлення нижче за ваш звичний діапазон сьогодні. Найсильніший шаблон пов’язаний із пізнішим часом сну протягом останніх кількох ночей. Сьогодні вночі присвятите час ранньому розслабленню. Це для мене вже набагато корисніше, ніж ще одна стіна графіків. Основні дані все ще можуть існувати. Я все ще хочу досліджувати їх, коли зацікавлюся. Але вони мають підтримувати рішення, а не ставати самим процесом прийняття рішень. Ця розмежування має значення. Багато даних не завжди означає багато інтелекту. Людина може мати роки історії носимих пристроїв і все ще не знати, які поведінкові шаблони справді покращують її добробут. Можливостями є перетворення тисяч вимірювань на набагато меншу кількість значущих рішень. І я вважаю, що ШІ стає цінним у здоров’ї саме тут. Не коли додає ще один графік. Не коли пише загальну параграф про сон восьми годин. А коли може розпізнати мój базовий рівень, зрозуміти відхилення, поєднати шаблони і сказати мені, на чому мені слід зосередитися сьогодні. Для мене найкращий продукт для здоров’я поступово стає тихим. Менше шуму. Менше полювання за метриками. Менше погляду на графіки, намагаючись самостойно поставити собі діагноз. Більше контексту. Більше пропозицій прориву. Більше корисних дій. Я не хочу кожного ранку отримувати десять цифр, що говорять менї десять речей різних. Я хочу, щоб інтелект за цими числами сказав менї одну речу, яка найбагато важлива для мене зараз. Ось у чому розрив між дашбордом, який показує дані про здоров’я, і системою, яка справді допомагає менї ними користуватися. Що змінилося. Чому це змінилося. Що менї слїд робити далї.