Одна чудова ніч може зробити графік сну кращим. Але вона не може зробити непослідовний режим послідовним. Цю різницю легко не помітити, коли добробут зводять до щоденних оцінок. Число описує результат; шаблон показує, чи змінюється справді поведінка, що до нього призводить. Це корисний спосіб подивитися на Sleep Coach від @sleepagotchi. Слідкування за сном протягом кількох нічей надає контекст, якого не може надати окремий результат. Часи ліжка зміщуються, режими руйнуються, відбуваються ночі відновлення — і ці зміни стають легшими для виявлення, коли їх розглядають як послідовність, а не як окремі події. Цикл продукту стає менш зосередженим на переслідуванні найвищої оцінки завтра вранці і більш зосередженим на розумінні того, що постійно відбувається протягом багатьох ранків. Для дизайну звичок це важлива різниця. Ідеальні ночі — рідкісні. Послідовність — це те, що ви можете реально побудувати. @NucleusCodes
KaiNoirПоділитися
Джерело:Показати оригінал
Відмова від відповідальності: Інформація на цій сторінці може бути отримана від третіх осіб і не обов'язково відображає погляди або думки KuCoin. Цей контент надається лише для загального інформування, без будь-яких запевнень або гарантій, а також не може розглядатися як фінансова або інвестиційна порада. KuCoin не несе відповідальності за будь-які помилки або упущення, а також за будь-які результати, отримані в результаті використання цієї інформації.
Інвестиції в цифрові активи можуть бути ризикованими. Будь ласка, ретельно оцініть ризики продукту та свою толерантність до ризику, виходячи з ваших власних фінансових обставин. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зверніться до наших Умов використання та Розкриття інформації про ризики.