Uma única noite excelente pode fazer um gráfico de sono parecer melhor. Mas não pode tornar uma rotina inconsistente em consistente. Essa distinção é fácil de perder quando o bem-estar é reduzido a pontuações diárias. Um número descreve um resultado; um padrão mostra se o comportamento que o produz está realmente mudando. Essa é uma maneira útil de olhar para o Sleep Coach do @sleepagotchi. Acompanhar o sono ao longo das noites fornece contexto que um resultado isolado não consegue. Os horários de dormir variam, as rotinas se quebram, ocorrem noites de recuperação, e essas mudanças tornam-se mais fáceis de reconhecer quando vistas como uma sequência, e não como eventos separados. O ciclo do produto passa a ser menos sobre perseguir a pontuação mais alta na manhã seguinte e mais sobre entender o que continua acontecendo ao longo de muitas manhãs. Para o design de hábitos, essa é uma diferença importante. Noites perfeitas são ocasionais. A consistência é algo que você realmente pode construir. @NucleusCodes