मैं यह सोच रहा हूँ कि सभी खराब नींद की लागत के बारे में बात करते हैं, लेकिन इसे समझने के बारे में कम बात करते हैं मैं पहले से ही कई ऐप्स में अपनी नींद को ट्रैक कर सकता हूँ, लेकिन संख्याएँ देखना मेरी आदतों को बदलने का कारण नहीं है इसीलिए मैं @sleepagotchi के साथ अधिक समय बिता रहा हूँ जो हिस्सा मुझे सबसे अच्छा लगता है, वह है इस नींद के डेटा को सरल सिफारिशों में बदलना, जिन्हें मैं वास्तव में अपना सकता हूँ, बजाय इसके कि मुझे चार्ट्स से भरा एक और डैशबोर्ड मिले ऐसा लगता है कि डिजिटल स्वास्थ्य केवल डेटा इकट्ठा करने से आगे बढ़कर, लोगों को हर रात बेहतर निर्णय लेने में मदद करने की ओर बढ़ रहा है 🌙