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Riley Brooks • Fitness & Fat Loss

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L’été en valait la peine. La balance était d’un autre avis. Pas de régime, pas de balance alimentaire — je photographie simplement ce que je suis sur le point de manger, et les chiffres apparaissent avant la première bouchée. Quel aliment d’été refuseriez-vous de laisser partir ? 👇 https://t.co/wnxCxpanR2

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Trois mois à atteindre mon apport protéinique chaque jour. La seule chose qui a changé : enregistrer un repas est passé de 4 minutes à environ 4 secondes. Quel est votre objectif quotidien en protéines ? 👇 https://t.co/HKbyn15naS

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Opinion impopulaire : vous n’avez pas besoin d’un régime « propre » pour maigrir. Vous devez connaître vos chiffres — puis manger les aliments que vous aimez vraiment. D’accord ou pas d’accord ? 👇 https://t.co/9ahl6yLKzb